来月经能不能练太极拳呢

女性生理期可以打太极吗

由于环境污染，以及不健康的生活习惯，往往都会导致女性经期失调、经期疼痛等，如果女性朋友适当的练习太极拳24式，能有效减少痛楚，有利健康。一般健康妇女在月经期坚持适当的太极拳24式活动，不仅无碍正常的行经，而且有益于。

1、女性在经期能练太极拳吗

可以啊，农村女性在J期还照常参加体力劳动呢 更何况通常太极强度不高（陈式炮锤除外）

2、女性月经期能否打太极拳

健康的女性在月经期坚持适当的太极拳活动，不仅无碍正常的行经，而且有益于盆腔血液循环的改善，减轻盆腔充血，缩短经期，并能调整大脑的兴奋和抑制机能，因而能减轻月经期腰酸背痛、腹胀、小腹下坠或精神不好等不适感觉。运动。

3、月经期可以运动吗？

游泳和水球等运动；也一宜洗冷水澡及用冷水洗脚步，以免造成感染和月经失调。避免竞争激烈的比赛。经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。

4、月经来了能健身吗,月经第几天可以去健身

患者也不宜洗冷水澡或用冷水洗脚，以免引起感染和造成月经异常。同时也要避免参加一些竟争激烈的比赛，因为这些活动会造成高度精神紧张，进而便会导致内分泌功能异常。经期时的活动量要尽量以轻松为主，比如可以打太极拳等，也。

5、女性月经期能运动锻炼吗

月经期一般宜进行一些较缓和、活动量不太大的健身锻炼，如做健美操、打太极拳、散步等。不宜做剧烈的、容易使腹压增高及影响经期卫生的项目，如快跑、跳跃、负重练习、游泳等。此外，健身锻炼的时间也要比平时短一些，活动量。

6、月经期间可以下腰 压腿 练太极拳 剑刀 跑步吗

月经期间不适宜做剧烈运动，最好不要做。下腰 压腿 剑 刀是可以的

7、女生来大姨妈可以锻炼嘛？

女性来月经期间，可以运动，但要注意运动方式的选择，并控制运动量。可以散步，做一些轻型的抗阻运动，也可以做些轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动如瑜伽。但是，卷腹等腹部锻炼以及高强度、大运动量的运动，如变速长跑、负重跳跃。

8、女性生理期可以健身吗

月经期间适合做一些小幅度的运动，比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散。

9、月经来的时候能做什么运动？

经期不适合做剧烈运动，经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张。