24简化太极拳揽雀尾说课

二十四式简化太极拳分解动作及要领——八、右揽雀尾

“揽雀尾”动作要注意上下肢配合。绷、挤、按要与弓腿协调一致；捋和引手要与屈腿后坐协调一致，重心移动要充分。弓腿时要顶头、沉肩、立腰、敛臀、屈膝、落胯。“揽雀尾”是绷、捋、挤、按四个分式子的总。

2、初中体育说课稿

师:呵呵,其实这套动作主要体现了太极拳中的棚捋挤按等技法,你们也学过,只是以前学的动作中体现的不是很明显,今天我们就继续学习太极拳中很有代表性的一个动作——揽雀尾,在这个动作就棚捋挤按四法体现的清晰完整,并且在攻防中这个。

3、二十四式简化太极拳分解动作及要领——七、左揽雀尾

    转体撤手 ：上体微右转，右手由腰侧向右上方划弧平举，与肩同高，掌心向上；左手在体前放松，手心向下，两臂平举与体侧；头随体转，眼平视。    抱手收脚： 上体继续右转；

4、24式简化太极拳教程

左揽雀尾:丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开掌。右揽雀尾:丁步左抱，转身开步，弓步右捧，左抱右粘，后坐左捋，右转弯肘。

5、杨式太极拳的揽雀尾

杨振铎传103式、或李雅轩传115式的杨式太极拳,大部分拳式、架子,皆源自揽雀尾或揽雀尾四推手之变招。自腰以下,下肢之变招似乎不多,但其难度却未稍减。左右脚、腿之虚实相生、虚实转化,于多数拳式,大抵是相同或相似的。故练习揽雀。

6、24式简化太极拳动作要领

八、右揽雀尾 后坐扣脚、右转分手；回体重收脚抱球；右转让步；弓步棚臂；右转随臂展掌；后坐左转下捋；右转出步搭手；弓步前挤；后坐分手屈肘收掌；10、弓步推掌 九、单鞭 。

7、二十四式简化太极拳介绍 二十四式简化太极拳动作及口诀

右揽雀尾 （1）后坐扣脚、右转分手，（2）回体重收脚抱球，（3）右转出步，（4）弓步棚臂，（5）右转随臂展掌，（6）后坐左转下捋，（7）右转出步搭手，（8）弓步前挤，（9）后坐分手屈肘收掌，（10）。

8、24式太极拳教学

太极拳24式教程基础：起势：两脚并步，人体当然站立，全身上下释放压力，看着正前方；人体重心点挪到右腿，左腿轻轻地伸出，往左边平行面开步，与肩同宽，脚掌往前，重心点挪到两脚中间；双臂往前渐渐地伸出，手心往下，与。

9、24式太极拳中揽雀尾这个动作运动的手法有

24式太极拳中揽雀尾这个动作运动的手法有：棚，捋，挤，按。24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的。

10、24式简化太极拳带口令

手挥琵琶：下沉，跟半步按掌；后坐，右转腰平抹；左转腰合肘虚步外推。倒卷肱（左右四动）：右手旋转走下弧举掌；旋转向前看；收手收脚撤步推掌；左手走下弧举掌；旋转向前看。左右揽雀尾（两动）。