如果感觉练习太极拳对身体的锻炼不全面，或者想增加体育运动方面的体力和耐力，另行进行有氧跑步运动，这与练习孙式太极拳没有冲突。但体育方面的专家认为，无氧跑步可能会对身体造成一定的伤害。这种无氧跑步运动一般是专业运动员。
因为太极动作里，有一些移动的步伐，步伐加快了，运动速度快了，就相当于在“跑步”，而手上的掤劲的圆球体等动作，就是需要用到力量了。当然，也要看你练习的是哪一种太极，什么风格，什么门派，什么老师教的太极，有些。
可以跑步 但是没有必要，必要的是要做热身动作，从头到脚的热身环节必不可少，然后是站桩和缠丝。基本功做完之后就可以练习太极拳了。热身是为了避免练拳是受伤，站桩和缠丝是为了让自己更加的放松感受松沉，为了锻炼身法。
如果说跑完步气喘吁吁马上打太极不容易进入状态，只需要调匀呼吸就没问题了。其实健美运动、或者其他任何运动，对太极拳也没什么影响。只不过其他运动对于发展太极拳方面的专项素质不是特别有针对性而已。适当运动量的跑步对于一。
太极拳和慢跑能磨炼人的意志和毅力,增强韧性和耐心,提高灵敏度,促进对环境的适应能力。 4 太极拳相比慢跑的好处 太极拳和慢跑都是低强度的有氧运动,但是练太极拳也有着一些慢跑没有的好处。 锻炼所需场地方便 练太极拳仅需要。
准备活动热身前先做一些伸展性的活动加慢跑等运动负荷较小的准备活动,可以升高体温,提高肌肉的收缩机能,预先动员内脏器官的活动,使血液循环和能量代谢加强,预防运动损伤,这个步骤拳友们可以从家里到练习场地的路途上进行。2。
锻炼意志和毅力太极拳和慢跑能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。4 太极拳相比慢跑的好处 太极拳和慢跑都是低强度的有氧运动，但是练太极拳也有着一些慢跑没有的好处。场地要求更。
我个人认为，练完陈式太极拳后长时间才能进行较剧烈的运动，就如同一个人刚跑完马拉松后不能立即做其它比较剧烈运动，而需要慢走方式缓解马拉松所带来的疲劳，再通过一定休息之后才能进行其他剧烈运动。因而练完陈式太极拳之后，
如果吸烟，喝咖啡或喝太多茶，咖啡因或尼古丁会刺激您的心脏，您的心脏会紧张，心脏会跳动。如果遇到这种情况，请考虑是否存在这种心律不齐的可能性，尤其是在有快速说明的情况下。对于您的情况，我的建议是去医院看心血管科。
有影响，可以先跑步再练太极拳。因为跑步把周身都活动开了。这样练功更有效果。你已把阳气启动了。要是练完拳再跑步。会造成呼吸发喘。气息就乱了。