用不着！只要在正确的姿势的情况下去练是不会伤膝的！如果是自学的那么建议不要低架，用高架！
膝盖没伤带这玩意做什么呢？自学的话不建议低架，就高架养养生好了！
此时，不少有先见之明者都会于晚秋或初冬之际，在着太极服装前，先套上一对护膝，给自己宝贵但已不复精壮的膝盖穿上一件保暖衣！ 然而市场上护膝品牌种类繁多，应该如何选择一款合适自己的、四季兼用的护膝呢？什么样的人。
其次，护膝护踝护腕的，我们练拳都不用，没事戴着练，反而会让关节对此产生依赖，一旦摘掉更加薄弱，承受不起运动形式容易扭伤。你若按严格的传统要求练，是有益无弊的，除非你膝关节原来就有毛病 。
不是很有必要 假如你失手了 护膝护肘并不能保护你 常见的护膝护肘就是弹力套筒的以及绑带的 套筒的方便快捷 弹力小 只是稍微给关节提供一点支撑力 在你关节放松的情况下他都撑不住 更别说还有负重的情况。
我给我爷爷在智仟汇买的竹炭纤维保暖护膝，爷爷反映用了感觉不错，舒适度比较高还吸湿透气
正确练习太极拳 防止膝关节损伤。在练习太极拳的整个过程中，膝盖是不用受力的，力要全放在胯部。膝关节仅是一个过力点，而不是受力点。避免扭动膝盖去转移重心。如果膝盖有旧患或受过伤，要更加小心。运动过程中，膝关节。
爬山，蹲起，过度的跑跳，上下楼梯，骑车。可以佩戴护膝，也要适当的进行保暖，提前做好热身运动，不要太着急。
应该根据各自的体能情况量力而行，不要开胯太大、下蹲太低；对于海底针等式子，应适当控制折腰、下沉的幅度，千万注意不要撅臀、低头，以确保安全。三，老年人习练太极拳应该慢中求稳 年纪越大记忆力越差，教老年人学拳。
吃力时维持心静、形松、面目安祥，是练通此桩之关键，也是习者最难以做到的。练太极拳怎么护膝 第一，多活动与锻炼膝盖，不断增强膝盖的力量。应当经常通过负重、转动、按摩等方法进行锻炼。首先是站桩。拳谚：“百练。
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