太极拳，重点在腰上。在应对徒手袭击时，应用手抓住对方的衣服，或扶住对方的腰，像摔跤一样身体与对方黏在一起，遏制了对手的踢打威胁，随后要向摔跤一样与对手周旋，等到对方发力时，用太极功法扭腰化力，顺着对手发力的。
对于太极拳的防身，先是通过推手使身体能够懂劲，能够把对方使出的招式和劲法引进落空，使对方短时间内无还手之力，随后立即通过太极八法的应用，把对方打倒制服，这样太极拳就能够起到防身。
24式简化太极拳主要是用来健身，但只要你练到纯熟也可以防身。比如，有人直拳击来，你可以用第一式左右野马分鬃化解。但是这需要很高的功力，另外太极拳属于内家拳，需要练习桩功，俗话说“练拳不练功，到老一场空”而且，
太极拳有哪几种防身作用：A.抗暴防身 B.应变防身 C.心理防护 D.恃强凌弱 正确答案：ABC
太极拳能防身，我朋友就是练陈式太极7年，一次对付了7个，具体是3招对付了3个，一个是发力捶击对方裆部（指裆锤），一个是肘击对方喉咙（斑斓肘），一个是踩住对方脚用后脑撞对方鼻子（借力打力），剩下4个就吓跑了。
要想防身。就练陈氏太极吧。当你有了一定的太极根基。就练陈氏老架一路吧。要找个明拳理的师傅和你推手，喂招，练你的听劲的功夫。太极就一个理，法却变换无穷，不限于一招一式。太极是绝对可以防身的。但是，要功夫。
有张三丰原创的，还有武式太极，陈式太极等，我所学的太极拳式张三丰原创太极以及师父原宝山所教的陈式太极，内容包括太极阴阳诀，乱环诀，这些都可以伤人，也可以防身，但是你一定的 练到一定的地步才可以的 ，希望你明白。
太极拳养生有哪些功效呢？
健身作用\x0d\x0a目前，太极拳的健身作用已在全世界范围内得到广泛认可。多年来的实践证明，太极拳不仅是一种合乎生理运动原理的健身运动，而且是一种预防医治疾病的有效手段。对于某些病症来讲，练习太极拳有着比药物。
太极是可以防身的，不过现在流行的是太极操而已，没有老师指点，也学不到打人的东西。大山倍达你知道不？就是曾经在日本和美国徒手杀牛，一举将极真空手道发扬光大的人物，他就曾经在台湾的时候败给一个六十多的太极拳师，他。
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