16式太极拳正向教学

16式太极拳拳谱及分解动作

16式太极拳拳谱及分解动作如下：1：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步 2：进步搬拦锤、 如封似闭、单鞭、手挥琵琶 3：倒卷肱、左右穿、海底针、闪通背 4：云手、左右揽雀尾、十字手、收势 。

2、十六式太极拳

第十五式:十字手 【动作一:侧弓摆掌】随体转重心后移,右膝渐屈,左腿自然伸直,左脚尖内扣至正南,右脚尖外撇,右腿侧弓,成右侧弓步。随上体右转,右掌向右经脸前平摆划弧至身体右侧,与左掌成两臂侧平举,腕同肩高,掌心向前,指尖。

3、李德印十六式太极拳的内容简介

整个套路共有16个主要动作，以杨式太极拳为主，内容简炼，拳法清晰，重点体现了太极的基础训练。完整示范+分解教学+要点提示+背面示范 套路简介 全套示范演练 第一段 第1式－4式 第二。

4、十六式太极拳口诀

(1)上体慢慢后坐,身体重心移至右腿,左脚尖翘起;身体左转、右腿屈膝以脚前掌蹬碾地面,左脚随身体左转向外摆脚约45度,随后全脚踏实,左腿慢慢屈膝前弓;同时右掌变拳,臂内旋向下、向左经腹前划弧至左肋旁,拳心向下;左掌向前、向右。

5、十六式太极拳全套图解

完整动作16式

6、杨式太极拳16式招式名称

杨氏太极拳16式招式名称如下：一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、进步搬拦捶 六、如封似闭 七、单鞭 八、手挥琵琶 九、倒卷肱 十、左右穿梭 十一、海底针 十二、闪通臂 十三、云手 。

7、太极拳16式分动口令

1. 起势 （1）左脚开立（2）两臂前举（3）屈蹲按掌 2. 左右野马分鬃 （1） 收脚抱球 （2） 转体上步 （3） 弓步分手 （4） 后坐搬脚 （5） 跟步抱球 （6） 转体上步 （7） 。

8、杨式16太极拳口诀

1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.进步搬拦捶 6.如封似闭 7.单鞭 8.手挥琵琶 9.倒卷肱 10.左右穿梭 11.海底针 12.闪通背 13.云手 14.左右揽雀尾 15.十字手 16.收势 。

9、16式太极拳动作要领

搞不好我懂,基本的蹬腿就是脚尖翘起,力发在脚后跟.如果是侧蹬,要转胯,需要转胯的力量.

10、太极拳的教学步骤与要求

二十四式太极拳教程图解如下：1.起势：由立正姿势开始，然后两脚开立，与肩同宽，双臂向前平举，缓慢向下，两膝随手缓慢下落 请点击输入图片描述 2.野马分鬃：预备——转体、抱手、收脚——转移重心、转体上步 请点击。