推手、擒拿功夫可达出神入化境地。陈照奎先生生前所传授的陈氏家传传统大架、低架太极拳（一路83式，二路又名炮捶71式），是当代最受世人喜爱的太极拳精品。
1965年2月，陈照奎先生返回故乡温县陈家沟，向其堂兄陈照丕学习太极单刀、太极枪等器械套路，以后又到北京等地进行传授。1973年、1974年、1978年陈照奎先生曾三次应邀到陈家沟教拳。并率陈家沟武术代表队外出参加比赛。1963年。
陈照奎先生讲“要学习这套拳,必须从难从严.过硬地下功夫”。太极拳不仅是一门体育课,更具有丰富的文化内涵,它的拳法拳理涉及医学、生理、心理、书法、管理、军事等多门学科.经过前辈几百年实践、充实、改进.已逐步形成一个体系.因而要学。
几十年来只在嫡传弟子中传授，世人难窥它的真实面目。陈照奎先生要求弟子们每天必练的基本功就是“雀地龙”和“8字手”，他的出名弟子中没有一个不是通过苦练“雀地龙”而成为太极高手的。
庇身拳 转身吊打 指裆势 剪臁踢膝 金鸡独立 朝阳击鼓 护心拳 专降快腿 拈肘势逼退英雄 吓一声小擒拿休走 拿鹰捉兔硬开弓 下扎势闪惊巧取 倒扎势谁人敢攻 朝阳手 便身防腿 一条鞭打进不忙 悬脚势诱彼轻进 骑马。
陈氏第十九世传人较多，较出名的有：陈发科嫡孙陈照旭之子陈小旺、陈小星，陈照奎之子陈瑜，以及陈正雷、王西安、朱天才、朱老虎、陈庆洲等 1陈小旺，1945年出生于陈家沟，系陈家沟陈氏第十九世，陈氏太极拳嫡系传人，在承袭。
陈照奎先生曾说：“没功夫，技巧也是空的；功夫不出，什麽技巧也不顶用，关键是出功夫。”这裏讲的“功夫”就是内劲功力。“在动时，要以心行气，以气运身，以腰脊率领，牵动四肢，绵绵软软，松松沉沉，势如行云流水，
陈氏太极拳的一代宗师陈照奎曾讲“太极拳的本质是武术，手足每动都有用。手形既不能像五指钢叉，也不能像杜近芳的兰花手。根据不同的用法，釆用不同的掌形。”传统陈氏太极拳的掌法是陈氏太极拳的主要组成部分。它理精法。
陈发科的新拳架经陈照奎回陈家沟有所传授。洪均生和冯志强等陈发科弟子的拳架与也与陈家沟的大架差别很大。从走劲行架的特点上看,杨、孙、武、吴、赵堡等更相似于陈氏小架(包括大架的洪均生)。没有陈照丕,就没有陈氏太极拳老架今天。
我个人认为，最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说，就是必须要有一位明师教授给你太极拳，使你少走很多弯路，达到事半功倍的作用。若是自学的话且不说能不能学会，至少会在动作上达不到正确、规范，使之。
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