老年人心血管疾病、心脏病，会比较容易罹患，练太极拳可以有效的改善心脏功能。太极拳，属于国家级非物质文化遗产。包括也有很多的太极拳协会，来帮助传播太极拳。练太极拳后可以促进老年人的心脏供血得到改善，同时也能够减轻心。
打太极拳是完全交替肢体的运动。长期练习太极拳可令身体柔软度提高。降低血糖血压 由于许多中老年人都合并有高血压、糖尿病等慢性病。研究发现，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量。对于糖尿病人来说，坚持。
长期练习太极拳，不但能够使人身形变得灵动、轻盈，更为重要的是，太极对于疏导心理问题和缓解精神压力颇有功效。
3.练太极可以有效治疗头疼。根据一份研究报告，练习太极拳有助于缓解成人紧张性头痛的症状，而且可以加强患者身体某些方面的功能。4.帮助肝脏和肾脏。太极拳是一种源远流长的健身方法，它结合了“引导”和“
平时生活中多练习打太极拳，还可以帮助老年人有效的提高心肺功能，通常情况下老年人的心肺功能都比较差，这就是为什么老年人经常容易患病的原因。只要在平时生活中多打太极拳，便可帮助老年人快速有效的增强心肺功能。这是。
太极普及程度比较好（别管是操还是拳，长期坚持都有效果的），社区或街道都有专门培训人员（社会体育指导员）讲解教授。当然现在还有普及八段锦、马王堆导引术，这些都教。老人喜欢打太极有以下几方面：一、太极拳毕竟是中国传统。
经常练太极拳对老人的身体有什么好处，保护好我们的关节才不容易中受伤，饱满的状态更利于积极迎接生活，在运动的时候也要注意呼吸频率，以下分享经常练太极拳对老人的身体有什么好处。经常练太极拳对老人的身体有什么好处1 。
练太极的好处：太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，
太极拳是有效的，提高人身体素质的一项运动对于大部分的健康老年人都是非常好的，但如果自己的身体素质太差，平时经常出现头晕眼花等多种症状的话，建议不要打太极拳。在打太极拳的过程当中，人体需要消耗一定的体力，对于一些。
中老年人练太极，可以强身健体，延年益寿，也可以涵养心性。目前太极拳的习练群体主要是这些中老年朋友。他们的练法与专业拳师的有些差距，有人因此而苛责太极操盛行，这也是很偏激的看法。第一，不能认为练拳的人上了点。