(3)丹田呼吸：也就是通过丹田的开合与运转来聚集、贮存和调配内气，这是增加太极内功必不可少的。(4)胎息：即通过脐进行细微的呼吸，如同胞胎中婴儿的呼吸，也称脐呼吸，一般在太极运行中偶然或时而用到胎息。但也有放慢。
腹式呼吸是太极拳运动中最常用的呼吸方式。二、自然呼吸法 自然呼吸法又称混合式呼吸法。呼吸不随意识和动作的改变而加以改变。自然呼吸就是不要过分注意呼吸和拳架、动作的配合问题，在做好拳势动作基础上，呼吸以自然、舒。
练习太极拳一般采用逆腹式呼吸,因为逆腹式呼吸更有利于导引行气。不过,逆腹式呼吸比较难,初学太极拳时应先从自然呼吸开始,循序渐进。慢慢地由自然呼吸过渡到顺腹式呼吸,再过渡到逆腹式呼吸。打太极拳怎样练习顺腹式呼吸。
一、自然呼吸法。这种方法简单易行，适应范围广，是后两种呼吸方法的基础。除初学者运用这种方法外，还适用于经常打太极拳的年老体弱者和一些慢性病患者。二、调节呼吸法。调节呼吸法是由自然呼吸过渡到开合呼吸的一种呼吸方。
而沉 气则是太极拳运动中一种典型的腹式呼吸过程，气沉丹田，可使胸部宽舒、腹部充实、降低身体重心，达到根基稳健的目的。太极拳运动中呼吸所存在的弊病 在了解太极拳的.几种呼吸方法的基础上，通过观察发现，练习者在呼吸。
太极拳运动中，聚气多是用于发力的一种呼吸，即吸气后“闭气”以待，随后发力，用力呼出相量的气体以达到摧力的目的。而沉气则是太极拳运动中一种典型的腹式呼吸过程，气沉丹田，可使胸部宽舒、腹部充实、降低。
懂了太极拳的呼 吸，就懂了开合，也就懂劲了，懂劲后只要勤下功夫练，就能一日千里。与人接劲时，内气人丹田，此时有“气敛人骨”的感觉，对方有被拔根和有劲也使不上的感 觉(因为他推不着我方的劲)，此时，自己为。
自然呼吸法 适用于太极拳的初级习练者。结合深、长、细、匀的`呼吸要求，逐渐通过意念引导，把胸式呼吸改变为腹式呼吸。导引呼吸法 适用于太极拳修炼的第二个阶段。通过意念引导气由会阴降到大腿、膝关节、小腿、
太极拳要求意、气、形的统一和谐调，呼吸深长均匀十分重要，呼吸深长则动作轻柔。一般说来，吸气时，动作为合；呼气时，动作为开。呼吸均匀，气沉丹田，则必无血脉愤胀之弊。太极拳的流派很多，各有特点，架式也有新、老。
周天功是中国道教的基本功法,在武当气功太极拳中更被十分确定和运用,周天功是用丹田之真气在经络中周而复始地循环,并激发人们潜能的养生功法,应用于太极拳十分适合,效果奇特。具体功法如下:吸气时丹田之气从会阴,长强、尾闾入骶骨,沿督脉。
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