“心为五脏六腑之大主”练太极拳特别强调“心静用意”用意识引导动作，使心神安静，意念集中，机体放松，脏腑之间发挥正常的功能，从而取得相对平衡。心神安定，可使思维敏捷，语言流利。心气运行流畅。
激活自身修复系统：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。每天十分钟，远离亚健康。疏通经络：长期坐在办公室，身体活动少，大脑活动过多，经络通道。
(4)协调完整：在太极拳运动中，不论是整个套路，还是单个动 作姿势，都要求上下相随，内（意念、呼吸）外（躯干、四肢动作一 体，身体各部分之间要密切配合。打太极拳时，必须以腰为轴，手脚 的许多动作都是由躯干来带动。
太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量 心脏病。
提高心肺功能：打太极拳可以提高心肺功能。在打太极拳的时候，所运用到的呼吸方式有很多，比如深、细、长、缓、匀等。通过变换不同的呼吸方式，可以起到锻炼和提高心肺功能的作用。改善身体柔韧度：打太极拳可以。
3.原始太极拳可加强大脑对经脉和络脉的调节功能 以前所述，练习原始太极拳具有益脑的功效。脑为髓海，是精髓和神明高度聚汇之处，为生命要害所在。练原始太极拳通过心静用意、心神安定，协调地完成各种动作，对中枢神经系统起。
改善神经系统。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对神经衰弱、失眠等有较好的防治作用。增强心脏功能，扩大肺活量，改善循环系统。练习太极拳能预防心脏病，动作。
太极拳运动。强身健体是太极拳的主要功能。随着时代的发展，高科技、高竞争和老龄化社会的出现，太极拳技击功能地位下降，健身功能日益受到重视。太极拳突出的健身作用，吸引了数以亿计的世界人们习练太极拳。构成庞 大的太极。
太极拳养生有哪些功效呢？
太极拳养生有哪些功效呢？
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