练太极拳长肉快吗

为什么练杨式太极拳每天一个半小时,会越练越胖？

1.练太极后，心宽了，体自然就胖，这是好事。 这种情况继续练下去，慢慢就会瘦下来 2.在练太极这段时间里，其他的生活方式发生改变导致了肥胖，而你把责任推到太极身上。（顺便提醒下：5：30真的太早了）3.打个比方：。

1、练太极拳能长肌肉么？

即使是散打运动员也需要辅助的力量练习才能保证爆发力和柔韧性，所以单纯的太极拳练习是不能有健美运动员的体型的。同时这又涉及到运动方式的问题，如果你有一身的疙瘩肉的话 你的爆发力会受到限制，你可以做个体会，专门练。

2、练太极会不会发胖

会长肌肉，看上去也不会显得胖，我家楼下有一个练太极的老头，陈式。练了30年也没胖啊

3、练太极拳为什麼越练越胖？

不过，一般还是不会出问题的。才5年而已，即使是名师传授，也应该不会到太极拳第4曾功夫，最多也就是内劲由大圆向中圆过度。如果你只是练习太极拳的拳架。就更不用担心啦，练拳架是练不出大问题的。

4、练太极拳能长肌肉么？

练太极拳和练散打不一样，练太极主要是练内养气，当然对全身关节肌肉也起到一定锻炼，不过没有散打那样剧烈，练太极对身体健康非常有好处。

5、为什么练太极拳会大肚子

因为通过练太极拳，丹田气充盈并内转，不停地对腹部进行强劲的按摩，会把脂肪运化掉。练太极拳能有效的减肥，但并不是最快的方法。为什么呢？运动量小，消耗的卡路里太少！练上一个小时的拳，可能没有跑10分钟的步消耗的。

6、请教太极师傅,练太极会变壮吗?我很瘦的。

练太极主要是修身养性，从而达到自身内部的阴阳、气血平衡。一般练久了全身肌肉会比较有弹性，而不是练得一身僵硬的肌肉。如果想练壮可以选择散打等，首先你没认识太极还是别抱这种心理来学。学太极是一辈子的事 。

7、太极拳可以减肥吗 有这个作用

腿部肌肉没有力量，通过太极拳练习后，能增加腿部力量，从而加强了身体的灵活性。太极拳运动能减肥，是因为太极拳活动不剧烈，可运动时间长，采用深而慢的腹式呼吸法。太极拳是有氧状态下，也就是说运动过程中体内不缺氧，

8、太极拳能减肥吗

练太极拳减肥要达到一定运动量，一般在1到2小时左右才有好的效果，太极，就是长时间的运动中消耗脂肪，强度的大小决定减肥的效果。达到要求 放松不等于松懈，而是在身体自然活动或稳定的情况下，使某些可能放松的肌肉、关节。

9、为什么练太极拳肚子会变大？

但是在练拳时如不注意完全可能把肚子练大，但这和以腰为中轴无关，其中的问题是在气沉丹田上，如果气沉丹田时过于执着，过于偏激，则会使肚子变大，一定要注意“勿忘勿助”，顺其自然。太极拳是中国武术的一种，归类为内。