练太极拳身体前后疼痛正常吗

为什么练了太极肌肉酸痛呢？

疼，一定是因为不够放松，或者说没松透。但是，这个“松”，根本来讲，是“用最小的能量消耗，保持最完美的外形和神意”，具体说来，有很多个层面。首先，一定要有“松”，如果没有，去做就好，时时留意，这是最基本的。

1、练太极左肩和左臂疼是怎么回事

练习太极要多加强基本功训练，套路练习不可操之过急。另外，身体出现一定的疼痛也是正常的，但一定是在身体可承受范围之内，不影响正常的身体活动。如果疼痛明显，则要从以上的几个方面检查一下，看是否有练的不合适的地方。

2、练太极拳膝盖痛正常吗？

膝之上部疼痛膝之上部及大腿部份是四头肌，练拳酸痛是正常的事，注意强度就可以了，没关系的，太酸痛时按摩下及休息一两天就无事了。膝之两边疼痛膝之两边为侧副韧带，这两边疼痛大多是动作中扭了膝，在拳架中变。

3、浅识练拳后的酸痛和疲累

修炼太极拳的功夫是分层次的，以上现象亦属正常。在小成阶段，练拳过后的疲累还涉及“养”的问题。恩师林墨根先生说：“守得住功，还要会养。”拳谚云：“练拳不懂养，百练功不长。”

4、我练太极拳两个月了,这两天练完后膝盖疼,并且腿特累是正常的吗?请用.

3.因为老师练拳年头长，所以拳架打得低，所以跟着老师锻炼的时候，刚开始不要学老师的样子，要先练高架，等功夫到一定程度了，自然就低下来了，膝盖也慢慢适应了，就不会痛了。附：武者，既练武术的人群可以分为两个。

5、初学太极拳腿痛正常吗

如果是有一段时间没有锻炼，然后再学太极的话腿疼是很正常的，因为肌肉长时间处于放松状态，做太极的时候肌肉突然紧绷，然后当肌肉再次放松的时候就会感到腿很痛，不用担心，继续练，过一段时间肌肉适应之后就不会再疼了 。

6、苦练太极拳,练到浑身是疼,那是练对了吗

如果是生理性的就是对了。这个时候一定不要松懈下来，一定要继续坚持，等你过了这个生理关就不会疼痛了，功夫也能上一个台阶。如果疼痛是病理性的就要停止。

7、练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因

如果练太极拳的时候动作不正确，胯松不了，而腰始终都是紧的，那么长时间腰背肌肉用力，很容易造成腰肌劳损。从而导致了练习后腰疼。一部分初学者感觉到练太极拳后腰疼，其实是因为运动后的乳酸堆积造成的。虽然太极拳强度较。

8、我晨练太极拳为什么腰老是要痛呢

有点风湿性质，练太极反而会轻松一下；如果你腰原来没毛病，练太极后疼，有可能是练法不对，太极站好后，腰部基本上是平的，不像平时抬头挺胸站立时，腰部是向里凹的，如果凹的话说明腰部肌肉紧张了。

9、练太极拳练的刺痛为什么

别瞎想什么经络。我建议你休息一下。如果难受要去医院看看。大部分人学太极拳时，就是凭热情，加上老师的错误指导。很容易伤身体。 这也是一贯的电视，电影，网上教育不正确的坏影响。太极拳本质上就是一个体操。适可而止。