四十二式太极拳以及口令:起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。10、如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。
2进步栽捶 2斜飞式 2单鞭下势 2金鸡独立 2退步穿掌 30、虚步压掌 3独立托掌 3马步靠 3转身大捋 3歇步擒打 3穿掌下势 3上步七星 3退步跨虎 3转身摆莲 3弯弓射虎 4。
撇身锤:①转腰撇脚;②收脚挥臂握拳;③斜前方上步;④弓步搬拳(方向左前方45度)。捋挤势:①扣脚穿掌;②弓步磨掌;③收脚后捋;④搭手出脚上步;⑤弓步前挤(斜前方45度)。第二捋挤势:①扣脚摆手;
进步搬拦锤:①撇脚转身分手②收脚握拳③摆脚搬拳④转腰挥臂上步拦掌⑥ 弓步打拳(正前方)10、 如封似闭: ①叉手翻掌②坐腿引手到胸前③弓步向前推按④后脚跟步成丅步。 第二段:11~18 1开合手:①转身开手。
42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作,继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分突出了太极拳意领身随,刚柔相济的技术要求,有一定难度、强度和运动量。其作为。
李德印讲解42式太极拳动作要领如下:右小腿屈收,右腿屈膝提于体前 侧,脚尖下垂,左腿独立站稳;上体左 转,两掌继续左摆,左掌摆至身体左 侧,右掌摆至左肩前下方,掌心均向 下,高与肩平;目视左掌。右脚。
42式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作,以杨式太极拳为主,动作外形严格规范,气势舒展大方,劲力刚柔相济,速度匀速有变,形成了综合性的特点。四十二式太极拳在动作布局上各式太极拳动作有所穿插,第一段以杨式动作。
全套动作包括起、收势共42个动作,其技术风格是以杨式太极拳为基础,兼收了陈、吴、孙式等流派的特点,并有所创新;内容充实,结构严谨,动作规范,布局匀称。此外,由于42式太极拳动作具有一定的难度,运动量适宜,是强身健。
42式太极拳公分4段。第一段 起势、右揽雀尾、左单鞭 、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭 第二段 开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、左右蹬脚、掩手肱捶、野马分鬃 。
42式太极拳拳谱 1.起式 2.右拦雀尾 3.左单鞭 4.提手 5.白鹤亮翅 6.搂膝拗步 7.撇身捶 8.捋挤式 9.进步搬拦捶 10.如封似闭 11.开合手 12.右单鞭 13.肘底捶 14.转身推掌 15.玉女穿梭 16.右左蹬脚 17。
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