太极拳练了十年身体变化很大

炼太极拳身体变瘦腿变细皮肤变松是正常现象吗？

因为太极拳主要是意守丹田（即肚脐以下一寸三分），长年累月功夫建成，使能量布满丹田，所以变成肚大腰圆，是练太极的正常现象。

1、坚持打太极拳,会出现什么样的变化

其实，只要每周拿出三天时间去太极，你的骨密度就会因为刺激，变得更加强韧，而且日晒会促进体内维生素D的合成，增加骨质的密度。这样坚持三个月，你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。睡得更香 国外医药研究小组的调查发现，

2、为什么太极拳越练身体越健康？

这些变化会增强骨的新陈代谢，在形态结构上产生良好效果，从而提高了抗折、抗压、抗扭转等性能。在太极拳练习中配合桩功、静功练习，将起到事半功倍的效果。第三点，太极拳能够帮助我们参透人生。我们通过心灵与自然的感应，

3、练太极拳为什麼越练越胖？

练太极才5年而已。应该不是功夫有成的表现。太极十年不出门。这句话，可不仅仅是说说而已。你应该考虑的，一是你的老师是否把太极拳学好了。最好是太极的12代传人。当然，正宗13代也可以。如果你的老师本身就不是太极名家。

4、太极拳越练肚子越大什么原因

内气损耗比较严重的原因，人体内气充足如能，就能使腠理紧密，就不会有大肚现象。现在大多数人的太极拳锻炼，其实都是在耗损自己的内气而不是使内气得到增强，虽然身体上的感觉似乎体质增强了，其实这只是运动使气血活泼的。

5、练太极对身体有什么改变

一、强心 “心为五脏六腑之大主”。练太极拳特别强调“心静用意”，用意识引导动作，使心神安静，意念集中，机体放松，脏腑之间发挥正常的功能，从而取得相对平衡。心神安定，可使思维敏捷，语言流利。心气运行流畅，更能发挥。

6、长期练习太极拳对身体有什么好处

太极拳是一种柔软缓和的运动，无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的效果。太极拳在练习的身势方面，是周身俱要柔软松开，这种柔软松开的好处，可以使呼吸自然地深长，气血。

7、练太极对身体有什么改变？

第三是，筋慢慢拉开后，架子可以打得很低，也慢慢能体会到陈氏太极拳里所说的螺旋劲，怎样“由脚、而腿、而腰，总需完整一气”，去传劲的那种完整感。师傅说“螺旋”与“清净”是太极拳的精髓所在，能体会到这两者慢慢。

8、长期练习太极拳的健身作用强吗?具体表现在哪些方面? 如何练习太极.

长期练习太极拳，运动神经中枢反应灵敏，就能增强人体的协调性和灵活性，提高人们对于外界各种突发事件的防护和应对能力，对人体起到保护作用。太极拳对人的腹部和内脏具有锻炼作用。练习太极拳时，要不断的吸气和呼气、提气和。

9、坚持练太极拳一年的变化

经常练习太极拳的好处：焕发身体机能：随着物质生活的不断增强，年龄越大，系统功能也会随着自身退化，太极拳是一个全身运动，能改变全身的个体。让主要器官以及细胞得到充分的锻炼，恢复细胞的活力，焕发细胞最初的活力。2。