“合”，就是说动作的和谐、协调。最为典型的是所谓“内外三合”即“心与意合，意与气合，气与力合；肩与跨合，肘与膝合，手与足合”。这实际上是要求由内在的心。意、气到外在的四肢。身体的各个部位都达到相互协。
“运劲如抽丝”，是说打太极时劲从腰间顺序发出，正如剥茧抽丝一样，不能用猛劲、断劲；“迈步如猫行”，是说太极拳的行步要轻起轻落，既不能拖泥带水，也不能突然拔脚或突然落脚。太极拳是中华民族辩证的理论思维。
太极十三式为武当祖师张三丰首创之拳法，十三式是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引，外气采补功、混元站。
这段话形象生动地写了太极拳的招式。四十八式太极拳收势外共48个动作，分为六段，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了其它太极拳流派的特点和练法，并有所创新，注重动作的左右匀称，全套动作内容充实，结构严谨，
太极拳蕴含阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念。太极拳是明末清初陈王廷在家传武功基础上，汲取众家拳术之精华，汇集《易经》太极阴阳之理和中医经络学说、导引吐纳术，演练而成一套新拳种，以阴阳转换之意取名。
(一) 招式不多,展示风格 一段套路只有九个动作,但是已显露出杨式太极拳的独特风格。第一个动作是单鞭起势,单鞭在杨式太极拳中是最具典型的动作,也是传统套路中出现频率最多的动作。拳家称:练好单鞭就等于练好太极拳。段位制套路把。
因此，“国际标准”的太极拳竞赛套路内容充实、风格突出、动作规范、结构严谨、布局合理，同时又增加了难度。能够全面均衡的锻炼身体，同时由于其动作数量、组别、时间等均符合竞赛规则的要求，适于在同等条件下进行的国际性的比赛。
太极拳的“四逢”内涵 学习太极拳贵在坚持,初学太极拳要慢练,在练中熟悉拳理拳法,而且要在练习中掌握太极拳的要领。 第一,逢转必沉 向左转沉左胯,向右转沉右胯,要贯穿始终,比如左掤接右掤,向左转,沉左胯,边沉边转,边外。
虚灵顶劲：做到落臀收胯、沉肩坠肘、含胸拔背、头顶颌收就自然体会到虚灵顶劲。运动如抽丝：主要是指太极拳练习过程中劲路要连绵不断、转换自如、不失沾粘。迈步如猫行：主要是指太极拳练习过程中步伐要轻灵柔和、虚实。
太极拳正是以这种理论为依据，讲求动静、阴阳。形体外动，意识内静。形动于外，则分虚实，运阴阳，拳路整体以浑圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成，按太极图形组成各种动作；意守于内，以静御动，用意识引导气血运于。
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