在我看来应该学少林拳，比较猛，有力量，跟你的大鸿拳一样都是有力量的拳种，而且少林拳重在实战应用。比较好，而太极拳是柔韧的，锻炼你的协调性。
少林拳，刚猛，新手联系往往会走到只练架子不练功的状况。新手对少林的内功往往偏重于硬功，但所练硬功仅仅是内功中的表皮部分。太极拳，柔和，但新手非常不好找师傅，所谓练太极拳者多如牛毛，懂太极者凤毛麟角。太极拳的。
可以同时练习，如果你要防身最好练散打拳击类了，因为套路中很多是健身动作，为了表演练习或记忆设计的攻防动作。和真实的格斗是有区别的。当然如果有时间练少林和太极套路长点，对自身的协调劲力是有很大帮助的。中国的武术太。
不论内家拳还是外家拳，凡是正式作为独立而完整的拳种，都各自有一套外功与内功的练习方法，各自有一套用力或者用意不用力与运气的方法。事实上，外家拳中的少林拳有少林内功，内家拳中的武当派有武当内功，均有名于世。
少林柔拳，属少林内家拳，一种太极拳。拳示庄严，舒展，变化多端，神妙无穷，对神志、脏腑、筋骨、肌肉均有全面锻炼作用。以柔致刚，刚柔相济。要求松、园、柔、匀。动作时而指摇太空；时而游荡海洋，或骏马驰骋，或信步。
难分高下，而太极拳作为三大内家拳之首，拳理高深精妙，没有明师指导就会练成广播体操，很难吃透。因此，按照正规路子来练的话，建议先学咏春或少林拳，实战也比较好上手，有了一定根基，再去寻访太极名师也不迟。
柔拳不是咏春拳！既然你没说少林柔拳的话，我想你说的是太极拳。柔拳是太极拳的另称。太极拳的另称有：哲拳、柔拳、沾粘拳、文拳、软拳、化拳。
两个的功效与作用是不同的，对于不同年龄的人，不能进行比较选择。因为，对于年轻人采用内劲一指禅进行健身强身相对好一点。而上年纪的人，采用太极拳进行健身强身相对要好一点。
练拳若是自娱，基本上对身体都不会具有害处。除非是练拳击，泰拳之类。举例来说，少林的五行八法拳，罗汉十八手，即使老年人身体素质好的练完一套也不会感觉疲劳。而太极，八卦，形意拳之类，练完更让人感觉神清气爽。
少林柔拳，少林寺内家拳之一，健身实战都属一流。少林合战拳，少林擒拿手的套路练法，需要两个人一起练，实战相当OK。少林大战拳，少林拳法中的大成者，健身实战都不错。八十年代功夫热时，少林寺抱着拯救中国武术的目的。
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