陈式太极拳里，圈很多。您可以简单地理解为前半圈是起、开，后半圈是落、合。前半圈是蓄劲，吸；后半圈是发劲，呼。实际上，初学者完全可以不在意呼吸，自然顺随即可。过份在意呼吸，反而易失去太极拳的自然本色。您可。
太极拳技击中有“引进落空”之说，对方打来，我先引之，使其落空，再发力击之。这种“引”称之为“开”即开门引敌之意，向外发力击敌称为“合”即全身劲力相合，形成整。
太极拳的开和合分别指的是“由合向开”和“由开向合”的动态转换过程。所谓开就是肢体和内劲向外伸展放大；所谓合就是肢体和内劲向内收敛缩小。太极拳不仅整体要有开合，一臂一腿也有开合，一手一足也各有开合。肢。
此话的确是金玉良言，但是不适合初学阶段，因为初学者根本就没有神、意、劲的体会，只有在太极拳盘架和其它的基本功有一定的体认后，具备了发力的素养，才可以进行发力。需要指出的是：陈氏太极拳的发力，是实实在在的，
只有适合击打与御敌之力才称之为拳之力。发力的训练目的不是为发而发,而是为了使用。太极拳发力方法有别於其他拳种,不用打砂袋、木桩,更不用药助。太极拳发力训练只在自身,主要方法是强化自身本能和挖掘自身潜能,通过一定的科学方法,
那么发力出现直线运动,又怎么继续运动呢?要迅速用小圈连线起来,这样就可以相对做到不出现断续了。 二走劲发劲规律 通过螺旋缠丝、摺叠运化、节节贯串的方式,将劲运化到技击部位后,按太极拳“引进落空合即出”的要求,在技击对抗中。
当然要发力，发力若有损伤就说明你练对了，从此开始就可以引而不发。如果你发力根本就不伤，只能说明你练偏或者练的不到。当然这个是针对你打拳一年基本属于初学者的情况来说的。如果你练的不对或者不到，就不发力，那又。
太极拳的大部分动作是要求合吸开呼，少部分动作比如金鸡独立，要求开吸合呼。建议在太极拳明师的指导下习练太极拳，避免把身体练坏。
太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”将来力引化掉，再借力发力。太极拳的八种劲：掤(用于化解或合力发人)，
拳之用在于将对手放出,放就是开,就是吐,就是伸,就是发力;要放,须先化,先调整自己,使得机得势,就是收,就是吞,就是缩,就是蓄力。所以,太极拳中不论有多少动作,其实都是肢体的伸缩,开合的演绎、开合的变化罢了。从这一点。
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