站桩对太极拳的作用是，打太极拳时下盘稳重，沉实，不虚浮，让太极拳的三层功夫，上，中，下，融合为—个整体。行拳时，刚柔并济，如行云流水。站桩的功力介入太极拳中，更能彰显太极拳的技击技巧，休身养性，强身健体的。
凡是通过站桩训练的人会显得特别灵巧，爆发力良好，呼吸畅通，血液循环旺盛，疏通经络，强健筋骨，润养肌肤，促进新陈代谢，改善先天和后天的不足，开发人体潜能，增智开慧，使身体内部的各系统得到全面调整提高人体的耐力和体力。
坚持正确的站桩对头痛失眠也有很好的治疗效果。想要减肥的人士，可以通过太极站桩达到 减肥瘦身 目的，同时还能预防高血脂、高血压等慢性疾病。除此之外，站桩对肌肉和 骨骼 组织有很好的保健作用。站桩治疗高血压，是通过作用于。
太极桩功是在静止状态中实现中和阴阳、疏通经络、调和气血，培养人体内在潜能，蓄力于体内的过程。同时，太极桩功可以提高人体抗击打能力及发放能力，还可以锻炼神经末梢 ，增加反应灵敏度。太极桩功是太极拳的基本功修炼，对太极。
因为太极更多强调是以慢打快，快慢交替的这种方式。就需要你用一个非常稳的身体素质，需要你的下盘，能够承受非常大的力量，如果没有足够的力量的话，那么在你实践的过程中可能导致别人还没倒你就倒了，所以说就要让你练。
站桩”亦可名之谓“植物式运动”，就是将身体摆好一个姿势，不许动，一直保持其形态不动，直至不能支持为止，这就叫“站桩”，是练拳前的“前奏”。站桩就是练桩功，是通过静站形式来形成动力定型的，是有动有静，动静。
习练太极，对我们身体的.脊梁骨脊柱，有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用到腰，长期的积累下来，对脊柱的形态和结构有良好的作用。“很少能看到练太极的老人会发生脊柱畸形的，驼背的也很少。打太极的好处有。
太极站桩功具有十大功能 有的人觉得太极桩功枯燥乏味,甚至直接省略桩功练习过程,其实,太极桩功具有十种养生功能。 一、大量增氧。 二、腹式深呼吸。 想要减肥的人士,可以通过太极站桩达到减肥瘦身目的,同时还能预防高血脂、高血压等慢性疾。
站桩功是中华传统的养生功法，一般与武术太极拳等相结合，它是一种静功，只要静静站立就可以，精神上保持松静自然。站桩有什么用？身体素质方面：双腿力量增加，当然上身力量也会增大，只是双腿会比较明显；消化方面得到改善。
虽是一种拳术 却不是以力取人。太极拳 讲的是 劲，起与脚 发与腿 主宰与腰 而行与手指。这种劲不是我们拿起重物的力，而是筋骨之间的弹性劲。而得到这种劲的途径，就 起始与 站桩。另 找老师指点 不要盲目。
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