练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。睡前练太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多种疾病，是中老年人养生保健的上。
其次，太极拳是以练气、练心、精心、修身、健体为指导思想的运动。通过太极拳运动的锻炼可以加强肌肉、骨骼和关节的活动、锻炼神经系统、提高器官功能、增强呼吸机能、扩大肺活量、促进体内的新陈代谢、提高免疫力；有效的降低抑。
首先是为了强身健体，其次，估计就是为以后的老年生活做准备。哈哈
传承中华文化：太极拳发源于中国，是东方文化瑰宝。组织盟员学习太极拳，不但强身健体，也是在物欲横流的时代对中华优秀传统文化的执著传承。了解修身处世之道：修习太极拳要讲求中正安舒，心静体松，这八字真言正好是。
太极拳缠绕螺旋的运动方式产生合理的生理负荷, 使骨骼、关节、肌肉得到系统全面的锻炼，增强其柔韧性、协调性和力量，将人体筋骨肌肉连得又有弹性又有力量，从而保证了关节和骨骼的正常活动。还可以改善骨质的结构, 如骨密质。
四、以传承太极文化为目的 这类人群主要是受到正规的师承影响，敢于承担历史的责任，文化传承的责任，愿意为太极拳的发扬光大付出青春，愿意为人类的健康事业贡献一切，以弘扬太极文化、造福天下人民为己任。
练太极拳的意义 体现了人与自然和谐的哲学观 太极拳“道法自然”人身为一“小太极”自然为“大太极”当你练完了一套太极拳，到户外、旷野、树林、草地上，无拘无束，“全身。
太极拳是我国传统武术项目之一, 它吸收了有关拳种的精华, 在长期发展过程中与中华传统文化有机地结合起来, 形成了一种集养生、健身、修身、医身于一体的哲学拳术, 不仅内涵丰富, 健身益智效果好, 动作优美, 而且不受场地。
随着太极在国内外大型展示活动、电影。电视等媒介中的推广，越来越多的年轻人开始了解太极。并且对它产生了浓厚的兴趣。总之，太极养生不仅仅是一种运动方式。更是生活态度和文化传承。它的平衡、和谐的特点，吸引了年轻人加入。
其次它是一种功夫，是动功，练人的精气神的，这需要回归到中国传统的经络、阴阳五行的理论中，这样的理论有很多前人著书立说了。至于对大学生的意义，大学生一般是18~25岁的年龄段，学好太极拳，不但让习练者有一个健康。
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