它通过动作与呼吸的协调、加强内脏的，使身体内壮外强，对健身有的功效。因此，与其他运动形式不同，许多人修炼太极拳时，虽然出汗却不气喘。正因为太极拳有许多其他运动形式无可替代的优势，所以在我国传统武术中，它形成得。
很多拳友反应,习练太极拳过程中有憋气感,程度不同、感觉各异,后来慢慢才知道,其实这是正常的生理反应。我习练太极拳有8年了,每天习练24式简化太极拳、42式太极拳竞赛套路、陈式太极拳老架一路,偶尔打一套陈式太极拳竞赛套路56式。
太极的动作都是非常慢的，但是我们的呼吸频率确实很快的，我们一分钟平均呼吸十几到二十几次。很多时候我们就是为了让呼吸跟动作协调，从而加快了速度。但是太极不能要那么快的速度，我们又不得不呼吸。有些人为了更好的练好。
太极拳，无论是练套路，还是练推手，其呼吸始终与动作自然结合、通顺。一套拳打下来应当是头脑清晰，身体舒适，气不长出，面不改色。陈式太极拳的运气，强调逆腹式呼吸，鼻吸鼻呼，长呼短吸，在打拳中要逐步养成习惯。练。
打太极拳要自然呼吸，也就是别管呼吸，连想都不要想它。太极拳如果不自然呼吸后果很严重，因为可能会瘀气。太极拳的精神、意气和气功是构成其内功的三要素。其中，气和呼吸的方法不仅是练好内功的重要因素，也是学好拳的。
打太极拳怎样呼吸才正确2 第一、腹式呼吸，横膈膜上下运动的幅度较大，肠胃便可以经常受到一定的压力和摩擦，增强了蠕动，有益于消化功能的促进；第二、营腹式呼吸的.前提是腹部要经常保持松弛，这就为放松打下了坚实的。
很正常，主要是不适应。很多人以为太极拳比较缓慢，活动量不大，所以不该累的，这绝对是没练过拳的人的看法。我上学的时候学过一段时间陈氏的小架，开始练拳的时候，师傅要求拳架要低，速度要慢。还没练几式，腿就疼得。
练好太极拳必须要配合好呼吸，只有动作和呼吸协调统一了，才能使太极拳练得更好。但是初 学太极拳者一定要自然呼吸，切莫过早硬行配合动作呼吸，如果呼吸不当，导致出现如胸闷，呼吸急促、不畅等，这样会适得其反，有可能会。
即拳论讲的“收腹,吸气,提肛”,走合劲,所以“发呼蓄吸”的说法也不准确。 另外,还有一些讲“太极拳内功”、“太极拳气功”者,只是讲述了练静功和桩功中元气,或真气、中气、宗气等内气的运行,但是,这些内气的运行与肺部呼吸的关系。
假如教太极拳的人不是正宗传授，姿势练法完全弄不正确，空有太极拳名，收不到太极拳的效果。现在的问题是：行拳时呼吸要不要与动作相配合？呼吸如何与动作相配合？究竟用什么样的呼吸方法？老师以前讲的“起吸落呼”究竟。
上一篇:文山孙氏太极拳培训基地
下一篇:姓燕的太极拳老师有哪些