练太极拳大腿肌肉鼓起来正常吗

在体育锻炼中，肌肉鼓起来是练“肿”了吗？不是的，这是力量练习的一个正常的表现，也可以说这是增长力量的“前奏”。肌肉进行激烈的力量活动后，神经就要把这种刺激传达给中枢，中枢神经就要命令呼吸、循环系统加紧工作，把营养物质和氧气通过血液运给正在激烈活动的肌肉。

练太极拳大腿肌肉鼓起来正常吗

1、练习太极拳大腿肌肉酸胀的感觉是怎么了。如果是初学，这个现象很正常。太极拳对腿部肌肉的锻炼量是很大的，所以大腿肌肉会酸胀。任何对腿部肌肉锻炼的运动，对初学者来说，都会引起腿部肌肉的酸胀，坚持练一段时间就好了。腿部酸胀期间，可以适当降低运动量，例如架子。

2、为何练太极拳腿会变粗。太极拳的核心练的就是腰腿劲啊，太极先从腿上练起，因为每一发劲，都要腿上能瞪上劲才能行。所谓消息全凭后脚瞪。其实等你练得深了就会知道沾粘运化也全是腿上的功夫，身体只是起一个传导作用。腿上没有功夫你的太极。

3、打太极拳，会让大腿变粗吗？不会的，练习传统拳，不想现代搏击那么剧烈负荷大，所以不必担心身体变型。尤其是太极拳，不但不会变型，长久习练还能达到美体的作用。相信我，没错的！

4、请教太极师傅，练太极会变壮吗？我很瘦的。练太极主要是修身养性，从而达到自身内部的阴阳、气血平衡。一般练久了全身肌肉会比较有弹性，而不是练得一身僵硬的肌肉。如果想练壮可以选择散打等，首先你没认识太极还是别抱这种心理来学。学太极是一辈子的事 。

5、练太极会不会把腿练粗啊？常年坚持练太极拳的人普遍反映大腿既然粗壮。体育专家认为，大小腿肌肉群的高功能运动，使人体如同增加了许多小水泵，帮助心脏工作，即减轻了心脏负担，又有利于心血管系统的健康。由于太极拳重视人体下盘功力训练，有利于气血下行。

练太极拳大腿肌肉鼓起来正常吗

1、练太极拳会腿粗吗？应该会粗一点点，太极首先要稳下盘。

2、太极站桩肌肉酸胀，什么原因。站桩后局部肌肉酸痛酸胀，尤其腿部为明显，这跟做其他体育运动较明显超出平时适应的量后，运动后一天开始感觉局部肌肉酸痛一样，属于身体的正常反应。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness。

3、练太极拳百会穴鼓起来怎么回事。这个……我只能说，你由外而内，自然领悟了内家功夫……百会，会鼓起来，那是练到一定强度之后的自然反应，真的鼓而不消，那你就初窥内家门了……说笑了，百会会鼓起来，是正常的，不必在意。

4、练太极拳会腿粗吗。当然不会，走猫步，蹲马步主要是大腿锻炼，会长肌肉，再说练太级时腿的运动量并不大，影响很小。