起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左蹬脚 1左下势。
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编辑本段新编套路 一,陈式心意混元太极拳十八式(又称美人太极拳) 二,陈式四十八式心意混元太极拳 三,陈式心意混元太极拳三十二式(又称三十二式炮捶) 四,陈式二十四炮 五,陈式心意混元太极剑及美人太极剑等 (冯志强。
常见的太极拳分为陈氏,杨式,武式,吴式,孙式,赵堡式。陈氏传统套路有老架一路74式,老架二路,新架一路83式,新架二路炮捶,杨式传统套路108式子。 其他的没练过,所以就不知道了。一般练习陈氏和杨式的居多。
杨式40式太极拳动作名称及分动口令 0起势 0揽雀尾 0单鞭 0提手上势 0白鹤亮翅 0搂膝拗步 0手挥琵琶 0搬拦捶 0如封似闭 10、斜飞势 1肘底捶 1倒卷肱 1左右穿梭 1左右。
动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩,有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海,滔滔而不绝”。太极拳很重视练气,就是修炼人体自身的精神力,这是太极拳作为内家功夫的特点之一。 八种劲法中,掤劲是。
传统杨式太极拳套路有81式、85式、89式、91式、103式、108式等。
①收脚落手,②出步收手,③弓步贯拳。十五、转身左蹬脚 ①后坐扣脚,②左转展于,③回体重合抱提膝,④分手蹬脚。十六、左下势独立 ①收脚勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。
竞赛套路太极拳有:陈式太极拳竞赛套路(56式)、杨式太极拳竞赛套路(40式)、武式太极拳竞赛套路(46式)、吴式太极拳竞赛套路(45式)、孙式太极拳竞赛套路(73式)、42式太极拳竞赛套路。
陈式太极拳五十六式 陈式太极拳是最受欢迎的太极拳之一。陈式太极拳竞赛套路五十六式是中国武术研究组织专家创编的一个比赛套路。它在传统陈式大架一路、二路技术动作的基础上创编而成,内容丰富,动作快慢相间、连绵大方、非常。
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