练擒拿对练太极有好处，这是因为学习了擒拿的技术，可以补充太极在擒拿方面的不足。练太极对练擒拿也有好处，可以让你懂得放松，懂得不要要硬碰硬，要会用巧劲。在合适的时机四两拨千斤未尝不是一件好事。
各有千秋。太极主要是以柔克刚，后发制人。擒拿是一种主要靠技巧的功夫，在擒拿中，力量和速度所占的比例是相当小的。
太极擒拿是属于太极拳体系的重要内容，太极拳的推手中本来就非常重视擒拿类的技法，包括反关节技法；太极擒拿以太极拳舍已从人 四两拔千斤的原理为遵循,贯穿了太极拳的精髓-螺旋圆转、顺势而为,结合人体解剖学、杠杆。
现代的这种打斗方法明显更科学，更有效。太极拳中还是有一些擒拿技法的，但是这些技法只能用于与普通人的搏击中。由于普通人反应较慢，很容易就被拿住或摔倒。而专业的运动员则反应速度较快，太极中的手法显然无法运用于高速度。
擒拿很实用，不过很少有地方有教这个的，如果碰到了就去学吧，这门武术可以在不伤人的情况下，擒获他人，让他感觉到痛，在他想要反击的时候可以迅速做出反应。问那个更厉害我感觉都厉害，但是说推荐学习那个，学擒拿吧 以上。
用于擒拿时，乃取踢脚失效的后继之势作为控制之法。左右的踢脚动作应见敌势而适机选用，不管脚击中与否，均可作夹压制敌的招法，长期操练中自会领悟。小结：太极拳的种种拿法须在推手时经常乘势拿人、反拿，缓解被拿，
太极拳是使用双手使对方失去重心；擒拿是锁控制对手、摔跤是摔倒对手。太极拳推手，双方必须保持手臂沾连不脱，在相互粘随的运转中使用方法，致使对方动摇或失去重心。擒拿，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理，
太极练习开肩和开胯的方法：开肩 掌心内含，撑起来就可以了。脚趾也是一样的也是轻轻的抓着地面，手指脚趾都是同样的，轻轻的绷起撑起。要做到两肩崩弹，感觉到劲力能打到指尖，而且能够弹出去再自动的弹回来，这样。
通常只有武警和警察才将擒拿作为必备科目,因为对待罪犯时需要用上擒拿技术。 最初,我学习太极拳的时候,同样也没有想到过会学到擒拿技术,但是擒拿作为中国传统武术之精要,各门各派都有所涉及,只是练习方法以及技法名称有所不同而已。随着。
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