练太极拳的女人

女性练太极拳的好处及特点

传统太极拳动作缓慢柔和、中正圆活，非常适合调理内分泌失调。练习中，全身经络和微循环在放松运动中保持畅通，心脏压力减轻，免疫功能增强，持之以恒.则疾病消失.延年益寿。女性保持窈窕的身材和不老的容颜，最关键的就是内分。

因此，我们认为太极拳对于人体还有调节供血的能力，自然也可以将太极拳称为人体的第二个心脏。此外，我们还发现经常练太极拳不仅可以增大我们的肺活量，还可以降低我们的血脂，从而有效预防各类心血管疾病与冠心病。除了心脑血管疾。

只要你坚持锻炼，你也会有变化的，每天会有很强大的精神自己的身体也会变得更加健康。

练太极拳的女人-第1张

成龙、吴京、李连杰等人是我国目前屈指可数的，真正能打出中国功夫的武者，但其实，还有这么一位美女，是第六代太极拳掌门人，太极拳打的比李连杰都好，她就是中国最美女掌门叶咏湘。叶咏湘出生于武术世家，她的曾祖父是黄埔。

练太极拳的女人-第2张

女性练太极的副作用1 膝盖疼痛太极拳属于温和的运动，但是也不能过度或者说在进行练习时动作过猛。对于身体较弱或者是已经上了年纪的锻炼者，更是需要循序渐进，不可强迫自己每一个动作都一定要做到位。比如深蹲，

练脑，太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合（内三合指意、气、力相合，即意与气合，气与力合。外三合指手与足合、肘与膝合、肩与胯合）。连绵不断，

练太极拳的女人-第3张

广交朋友，增强集体荣誉感。这样，可以使人的心态和情志发生转变，增强女性对社会的适应能力以及对社会行为的应变水平。同时长期习练太极拳可以防治由心理因素引起的一些疾病，如抑郁症、神经衰弱症、老年痴呆症等。

形容女子打太极拳的风采如下：绺靓丽的黑发飞瀑般飘洒下来，弯弯的柳眉，一双明眸勾魂慑魄，秀挺的琼鼻，粉腮微微泛红，滴水樱桃般的樱唇，如花般的瓜子脸晶莹如玉，嫩滑的雪肌如冰似雪，身材曼妙纤细，清丽绝俗。他。

该赛事冠军五个美女如下：徐林萍自幼练习武术，曾获得多项国内外比赛的太极拳冠军。王军霞是国际武道太极拳大赛、全国武术比赛冠军，也曾获得过国内外太极拳、剑比赛的金牌。刘柯芬是太极拳24式的创始人之一，

浅谈女人练太极拳提高形体美形不破体动作招式圆绵连活、随曲就伸、偏沉则随，内外相合、自然舒适，柔净飘逸，进入实现演练太极拳和日常生活中，均做到松稳慢匀。气不涌出练太极拳千万不要追求气感，亦不能让。