让心态在压力面前保持轻松平衡,让躯体在交流的过程中,气血更好的流通——通过这种方式来检验神意气(太极之阴)和形体动作(太极之阳)是否成为整体,太极拳的盤拳走架是否正确等;此外,这也是一种相互之间通过神意气进行深层次渗透性按摩的。
“练拳似休息”是讲:练拳练功要求心神安静专一,全身内外周身协调。练拳的过程就是静养休息的过程,全身内外不得紧张,处处筋肉放松,做到心静安神。太极拳具有消除疲劳、恢复体力、愉悦心情、松弛神经的功能,是一种调养身心的养生运动,而不。
首先，你应该在打一种中国传统太极拳之前有一个好的心态。你不应该太浮躁。只有内心平静，你才能锻炼身体。常练太极拳能舒筋、活血、通络，还能调理人体内脏，健脾、补肾、调肝，在一定程度上调节内分泌。练太极拳的好处：。
“天人合一”是习练太极拳的最高境界,指行拳时将自己的身心融入天地之间,在与大自然进行沟通和互动中获得快乐和升华。太极拳理认为,天地为一大太极,人体为一小太极,行拳时将自己的小太极融入到天地的大太极之中,做到“天人一气”和。
太极拳如何静心观 照 ：看着身体的行为，看着思想的动态，看着自己的情感，被动地看着发生的任何事，你是超然的，你不是这些东西，你是超出这些的，看就是观照，看不是说用眼看，也包括了意识，是感觉，是觉知。如果你。
因人而宜，本着休闲的观念，为锻炼身体，也未尝不可，只要能让身心 健康 、心情好就行。用音乐打拳除愉悦身心外，也是给人看的，目的是有观赏性，比如运动员比赛，在音乐下律动得很美；再比如各地各处集体练太极拳都用。
"天人合一"是习练太极拳的最高境界，指行拳时将自己的身心融入天地之间在与大自然进行沟通和互动中获得快乐和动作升华。太极拳理认为，天地为一大太极，人体为一小太极行拳时将自己的小太极，融入到天地的大太极之中，做到。
有些人在练拳时把“心静”练成闭目养神的半睡眠状态，动作松懈随便，没精打采，并且把练拳套的时间无限制地延长，也就是把静坐功运用到太极拳行功内来了，这和练太极拳“静中触动动犹静”，提起精神，一气呵成等要求。
练好太极拳的技巧 太极拳有“内外”，也即身心“性命”双修之意，大至分三个层次。一是：招熟。二是：懂劲。三是：神明。前两层是修身，后层是修心层面。一是：招熟。练功先从单招入手，这一层也是调身阶段，调身。
假若是出手有所为，心里先有一个主观的定见，那就恐顾此失彼，挂一漏万，流于外功之明劲，成了多着多法之硬功拳的情形了，此理不可不知。在练时，稳静安舒，心神泰然，反听观内以审身心之合，这才是练太极拳功夫。
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