我爸练太极20多年快30年了,是杨式108的,我也是从小就会的,他每次都是这样的,有时候边打还会边放P呢,打太极的人都是这样的,因为体内的气流开始活动嘛,不是什么漏气,应该说是通气!太极打打,大便都会通畅起来的。
正常,排除的是浊气,因为站桩的时候你与自然的气息循环,是改善身体的一个过程,如果身体有浊气会自动排出。但是如果你坚持联系了很久,还有这个现象,那你要注意了,最好去看下中医。
练任何一个拳,如果打通了气血,都会有这个情况。说明你身体通了,气顺了,是好事
属于正常现象。只是放屁这事,如已持续较长时间,就需要注意一下,首先是运动及饮食习惯有无问题,比如餐后立即劳作运动,或饮食不规律经常暴饮暴食等;运动前三小时内不就餐,提前排便,不使腹内饱胀;其次是动作要领,比如。
很正常,主要是不适应。很多人以为太极拳比较缓慢,活动量不大,所以不该累的,这绝对是没练过拳的人的看法。我上学的时候学过一段时间陈氏的小架,开始练拳的时候,师傅要求拳架要低,速度要慢。还没练几式,腿就疼得。
太极拳是以腹部的松弛起到转换重心和传递劲力的作用,也正因为采用这种腹式运动方式,使呼吸更加深长、自然、匀细,并且通过意识将气徐徐吞吐,使呼吸方式符合动作运动的规律,而在运动生理学中还说到,腹式呼吸的吸氧量大,
如果总想着呼吸,反而会呼吸不畅。丢开呼吸,把注意力转移到姿势纠正、动作开合、虚领顶劲、身形腰顶、身备五弓、五趾抓地等方面,气自然就不会滞于胸口了。等动作正确了、熟练了,再体会气贴于背和气沉丹田。
很大原因是你自己美控制好节奏,一位去想着连续做下一个动作,一招赶一招的去练导致呼吸急促···这种现象都属于正常现象;需要注意的是,任何套路拳动作和动作直接都有缓冲间歇的时间,这个就需要你自己体会了。就算是散打。
同时,四肢动作又反过来促进呼吸的深长,正如李太老师在另一篇谈练太极拳的好处的文章中所说:“其气的出入是随着缓和的动作而运行的,所以能呼吸深长直达腹部,所以非常顺随。其动作是趁着呼吸而伸缩鼓荡的,所以非常的。
练太极拳就是练“气”的,练到一定的程度,“内气”增加了,血就比原来旺一些,血的流动就会加快,所以在人身上就会出现“热胀”等感觉。顺其自然,按各部位的要求做到后,打到一定时候自然会有气的感觉,这是可稍用。
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