指练习者能够懂劲、听劲，同时也不在靠老师指点动作错误之处能够自己纠正错误支处的阶段）之后，再经过一段时间的练习（一般情况自你练太极拳开始到入太极门再到传授给你擒拿法之时要经过10到15年的时间）之后就能够防身 。
从防身看,个人认为都不适合,太极拳要练到防身的程度,得有个三五年,时间太长；跆拳道以踢技为主,技术单一,力量小的也用不上。防身一靠胆大，敢于反抗；二靠狠招，插眼、踢裆、咬人、头撞，身体的任何部分都是武器，你练。
有句话是十年太极不出门，形意一年打死人。之说 练习太极拳要想出功夫很慢的，但是持续时间也是最常的，太极拳高手六七十岁还和别人交手都是正常的 练习其它拳种，尤其是西洋拳法的就很少了。如果要是想学一个能快速防身的。
那怎么就没见过格斗比赛或者低俗点-街头斗殴中使用过无敌的太极拳呢?另外,任何武术格斗技巧,在短时间都不会有什么效果,要知道真实的打架还是得看力量,力量不是几个月就能训练出来的.过于花哨的动作在实战中毫无用处 。
太极一般要练三年才能防身，而太虚拳只要三个月就能对付那些不懂武术的小混混了。而且太极拳以至柔驰骋至刚、四两拨千斤的拳理更是天下武术中至高无上的运劲法门。个人极其反对“a”的观点，拳击和自由搏击都只是。
如果追求功夫 当然练传统太极拳 建议练陈式 大方 漂亮。 至于什么时候出功夫 要看自己下多大功夫了 你练10年 每天练12小时和每天练1小时都是练了10年，而质量却天地之别了！ 太极拳有“太极十年不出门”的说法。 太极。
徒弟认头学的情况下至少要学十年才能入门学会太极拳，之后才能出门）。对于太极拳的防身，先是通过推手使身体能够懂劲，能够把对方使出的招式和劲法引进落空，使对方短时间内无还手之力，随后立即通过太极八法的应用，把对方。
学太极拳当然可以防身，只不过学太极拳要请明师言传身教的系统教你太极拳，并且这一过程要持续12年左右的时间，同时还要刻苦勤奋的去练太极拳，一旦练成太极拳防身效果非常好。说明一下，练成太极拳后，还要每天保持一定时间。
要将太极拳作为一种技能来练，需要一小时，甚至更多。因为半小时的时间才让你自己刚刚开始进入状态，再继续练下去才能够有进步。如果晨练时间太短，每天都是刚一进入状态就中止，就会总是停留在原来的水平，水平提高比较慢。
最后说你说病好后是不是刻意不练，太极拳这个东西，练过3 5个月之后，如果，我说如果你真的练进去的话，有瘾的。一天不练就难受，这状况太多见了。太极治病一般多见的就是亚健康，颈椎、腰腿、肩周时间久比比较明显，
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