练太极拳感觉有根筋疼痛

为什么练了太极肌肉酸痛呢？

首先，一定要有“松”，如果没有，去做就好，时时留意，这是最基本的层面。然后，要破除几个偏见：“松”不是“懈”，“松”是和“通”相关联的，身体当中的经络像管道，松就是疏通管道的过程，最终还是为了能输送东西。

1、练习五年太极拳怎么现在会抽筋？

抽筋儿跟你练了多长时间太极拳关系不大。更多原因你可能缺钙了。或者说你剧烈运动肌肉里乳酸过多也有可能产生抽筋儿。但是问题是太极拳本身也不是特别剧烈运动的一个拳啊。

2、练习太极拳,双腿酸痛怎么办

在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失；补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时。

3、练习太极拳时为什么会产生肢体的麻木或胀痛感

太极拳套路在初期刚开始练习的时候建议不要一味追求低架子和所谓的舒展大方，建议先从适合自己的架子高度开始练习。在练习期间肢体发生酸痛或胀痛感时要记得按肢体难受程度来决定是否终止练习。肢体酸痛时，可以按揉相关部位。

4、赵堡太极拳我练了三月,感觉脚指根部(尤其二至四指)疼痛麻木,有时较厉.

从描述来看，应该由下列因素造成：1. 打拳、站桩时重心偏前；2. 脚趾抓地意念太重；3. 脚趾抓地长时间过分用力、小腿肌肉紧张。矫正措施：1. 调节重心，使重心落于两脚脚心 2. 调节意念，不要过分想象或注意脚趾抓地 3。

5、为什么我每次打完太极拳后膝关节酸痛？

初学太极拳，常有人会觉得膝关节疼痛，这是不是正常的呢？膝盖痛疼的原因一般有两方面：一是练拳架的过程中拳架下盘未达到正确要求，下肢在运动过程膝关节与脚尖方向不一致，导致膝关节内两条交叉韧带所承受的负荷不平衡，

6、打太极拳膝盖痛疾病的原因及解决方法

太极拳锻炼需要有正确锻炼方式。相信多数拳友能找到适合自己的锻炼强度和方式,经过一段时间的锻炼,能够消除或大大缓解膝部疼痛的现象。 练太极拳膝盖放松的三种状态 一是马步状态 比如起式,要求膝盖有一个微微的外撑,虽然有外撑的意思。

7、苦练太极拳,练到浑身是疼,那是练对了吗

如果是生理性的就是对了。这个时候一定不要松懈下来，一定要继续坚持，等你过了这个生理关就不会疼痛了，功夫也能上一个台阶。如果疼痛是病理性的就要停止。

8、我练太极拳后脚跟痛,这是为什么,还能继续吗,请教各位老师傅了

因为打太极拳时步子移动，总是后脚跟着地，重心压在后脚跟，而导致后脚跟肌肉、骨骼、韧带等疲劳性疼痛，没有多大关系，晚上用热水烫脚，休息的时候吧脚置于高于心脏的水平位置，能缓解疲劳！

9、练习太极拳时膝盖疼,很疼

关于太极拳的技击护身价值,国内不少书刊多有介绍,我这里暂且不论,本文仅就练太极拳如何保护好膝关节的问题,谈一点个人的认识。 根据本人多年观察和练习太极拳的体会,我觉得要想练好太极拳,保护好膝关节非常重要,这是一个关系练拳者。