可以练出气功的.真正的太极拳讲究的是招式、步法和气息的结合。练的时候首先是自己的气息要平稳，有一种意境；其次是注意自己的招式要正确，让身体的每个关节都可以产生太极环；最重要的是要注意动作和气息的协调。具体的做法。
太极拳可以练出气感,但不是简单地练太极拳就可以的,太极拳里其实还有一项,就是调息,练内功。我在大学的时候和学校的一位老师练过一段时间，要练出气感不是光打二十四式、四十二式就可以的。还有就是，不能简单地象街头。
盲目练收获不大，建议先了解太极出处、何为太极、太极拳内功 太极拳以调理人体五脏气机，调理意气神，调理阴阳平恒 练得火候时：意气相随，形神合一，非常舒服，非常妙（我自己体悟）太极拳的每招每式都可以贯穿意气神 思想。
正确当然受益，但如果动作不正确，内气不能归元而是停留在某个地方，久而久之那个地方就 形成“滞”，呈现出来就是不舒服，你说的膝盖有损伤就属于这一类。练太极拳走错路很难避 免，唯一的路就是耐着性子找原因修改自己。
我认为易筋经练出真气更快。太扱拳练气功，循序渐进，功效颇慢。易筋经借用高深心法，打通心脉筋骨，加速周天循环，七精八脉畅通无阻，练出真气，不可一日而语，速度非常快。所以易筋经功效十分显著。
练太极拳能调养血气，畅通经脉。它练松、练柔，合乎生命运动规律，不损害人的身体，使女性朋友，在松柔中得到身体的保养，这种保养是其他任何运动都无法比拟的。一个身体柔软的女子，一举一动更能散发女性的魅力。
太极拳练出内气的表现 一是手指发麻、发胀、发红。长时间的放松练太极拳就会打通了全身的“气路”,让内气有规律地通过经络在全身的传导,促进全身血液循环,使毛细血管打开,“气“达四梢,手指乃至手掌就会发麻、发胀、发红,这是太极。
再一方面，太极拳强调，练人、练心、练性、修德、淡泊名利、精神自守，这对女性的心理修养十分有利，可使女性的心理素质全面提升，自我意识加强，自卑、虚荣、消沉心态得以改善。再一方面，女性参与太极拳活动，给女性以广泛。
这可是个理论性的问题，我也谈不出一个所以然，但一点是可以肯定的，一个人的血的流动是靠“内气”，也叫元气或真气来催动的，气足则血旺。练太极拳就是练“气”的，练到一定的程度，“内气”增加了，血就比原来旺。
如果张着嘴练拳就上不来气了。 3.气,气是一门科学,现在气功很盛行,有专门研究气功的。一般称太极拳为自然气功,要求气沉丹田,呼吸自然,以我之静窥测对方动向,或你来我往。太极拳的气沉丹田“脐”下小腹部位,不论坐着、站着,气。
上一篇:教吴式太极拳的人是谁
下一篇:太极拳的文化内涵作文素材高中