武当太极拳掌形教学

武当太极十三式怎么练

(2)双膝下蹲,与此同时,两手移至上腹部约肚脐眼前方处,作交叉合并(左掌在上,右掌在下且掌心均向上),眼看两掌。 (3)两腿不动--两手继续向面部前方双方抬起作环绕状(其两掌交叉并令其左掌在内,右掌在外其掌心俱向内)。 (4)。

2、武当太极十三式动作详解

武当太极十三式动作详解如下：一、狮子摇头滚珠丹：狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。上下前后左右转，六合乾坤掌中(柔)，二、长蛇串珠扭腰丹：长蛇串珠扭腰。

3、武当太极拳28式教程

武当太极拳28式教程如下：预备式。头顶悬意不可缺，长腰松胯，护肋，胸间不凹不凸背要圆，十趾抓地空涌泉穴。起式。行拳中腰身、手、腕、肘、胯、膝均活而不僵，活而不乱，松而不懈，刚而不僵，以意引动。

4、108式太极拳分解教学

1.苍龙摆尾肘腿连 2.野马撞槽力推山 3.白蛇拨草向后退 4.翻转阴阳掌加拳 5.拨云见日左右摆 6.云龙现肘是真传 7.霸王捆肘力要猛 8.单峰贯耳打右边 9.黑虎扒心大开门 10.迎风推扇领下边11.抱虎归山左右式12.

5、武当十三式太极拳拳谱

武当十三式太极拳拳谱如下：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。04．仆步横扫：退步反。

6、武当张三丰38式太极拳拳谱

武当张三丰38式太极拳拳谱介绍 1,起势 重心下沉,脚尖点地,迈开马步标准,重心轻移到左脚。做到:松肩沉胯,含胸拔背,全身放松。两手合到腑前下沉,抱球提到胸窝,翻腕沉到膝盖与膝平,再抱球从两膝盖提起与肩平,成大圆形。 沉肩沉。

7、太极拳分解教学

接上动。由腰转带动左腿向后(东北),脚跟先着地,成左弓步;左手随身体由下朝上划弧崩起,掌心朝里,右掌由眼下经胸前向左腋下推出,横掌于丹田处,掌心向下定型时,手、脚、身、步一起到位。 要点: 1.正如介绍武当三丰太极拳特点时。

8、武当太极38式文字每一式名称 慢慢领悟每一个动作

武当三丰太极拳三十八式是武当三丰太极拳一百零八式的精华版，作为简化套路，仍然具有三丰太极拳的所有特点和风格，更加突出道家道教的特色，功拳并举，内外兼修；动静结合，快慢适宜；自然守中，阴阳冲和在含而不露的柔劲。

9、武当太极拳的拳谱有哪些招式

武当太极拳的 拳谱 预备式(无极式)起式(天人合一)野马抖鬃 金狮抱球 丹凤朝阳 老君推门 青龙摆尾 金蛇回头 怀中抱月 10、玉女献花 1威震乾坤 1双龙出海 1回头望月 14。

10、武当十三式太极拳教程

太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。拳谱名称起势；抱球势；单推势；探势；托势； 扑势；担势；分势；云势；10、化势；1双推势；1下势；1。