郑东霞老师教学结束之后的健康小贴士后面的背景音乐叫 《月光水岸》 也是非常好听的轻音乐 最后结束的背景音乐叫《如来一叶》
郑冬霞74式老架一路教学练太极出汗好不好 ,打太极拳为啥会出汗 不论养生还是技击,练习太极拳都要出汗,这是正常的。但是由于个体的差异,每个人出汗的程度是不一样的。起初学练的两三年,因本身拙力较多,周身动作的协调。
山野幽居,郑东霞老师使用的背景音乐名字叫山野幽居 你可以百度一下山野幽居然后试听一下,蛮好听的。
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郑冬霞,女,1974年出生于河南省温县,1991年毕业于武汉体育学院,国家一级武术裁判,河南省优秀武术教练员。自幼随父亲郑国瑞学习陈氏太极拳,后拜全国“十大武术名师”、陈氏十九世、太极拳第十一代嫡宗传人——陈正雷大师深。
郑冬霞74式老架一路教学练太极出汗好。根据查询相关资料信息,练太极拳时最好能出一点儿汗,这样可以疏通毛孔、疏通经脉,有利于血气运行。
陈式太极拳老架一路【拳谱】第一式 太极起势 第三十八式 掩手肱拳 第二式 金刚捣碓 第三十九式 小擒打 第三式 懒扎衣 第四十式 抱头推山 第四式 六封四闭 第四十一式 六封四闭 第五式 单鞭 。
陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀:起碓扎六单碓鹅,斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒,鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟,趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招,野马六单玉女扎。六单手摆鸡倒鹅,斜闪掩六单手探。
陈式太极拳老架一路 1预备势 2金刚捣碓 3懒扎衣 4六封四闭 5单鞭 6金刚捣碓 7白鹤亮翅 8斜行 9搂膝 10上三步 11斜行 12搂膝 13上三步 14掩手肱 15金刚捣碓 16撇身捶 17青龙出水 18双推手 19肘底看拳 。
刚和柔,两者是相互对立的,然而陈氏太极拳则把刚劲与柔劲揉和在整个套路中,一招一势刚中寓柔,柔中寓刚,达到刚柔相济。《拳谱》规定:"运动之功夫,先化劲为柔,然后练柔成刚,及其至也,亦柔亦刚。刚柔得中,方见阴阳。故此拳不可以。
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