太极拳发力曲中求直，注重松放之间的转换，通过曲中求直来改变力的角度来揉化击发，松放的转换可以有效的节省体力，大多时候都是放松状态，肌肉能得到充分的休息和调整，因为只有在击发的时候才凸显出来所以也有很强的隐蔽。
从技击目标而言,内家拳短打寸发;外家拳袭远,疾收快发。从力的来源讲:内家拳炼丹催气,外家拳靠肌肉骨节的伸屈产力。防守是为了保护自己,进攻是为了更好地保护自己。进攻就是要制人,“制人”要求一招毙之,不论目的是击伤,还是。
要制人不能不打,要打就不能不发力,发力是打的基础,是太极拳用劲的灵魂,化是太极拳应敌的手段或方法,故在太极圈中有“能化则能打”之说。真正的太极拳乃是化打合一之术,只有化打不分,才能步入太极拳的上乘之门。 拳者若不能。
主要是用于破坏对方刁钻柔动的，必须是先棚住，待时机成熟而放之。拳谱云：”未见其动，腾空而跌”。就是化发的高层境界。攻发劲。就是在推手中，用柔劲在进攻中找机会发放对方，这叫“引劲落空，合即（击）出”。
拳中打人是力的瞬间冲击和膨胀。两人相抗,所谓「顶牛」是力的慢性释放。发力训练要从简单力到复合力,再由简单的复合力到复杂的混合力。把局部的力变成整体的力,把僵拙的力变成灵活的力。拳中所求之力是一种复杂的混合力。太极拳。
因为初学者对拳法演练还没有深入的认识，比如：对身体刚柔的转换，意念的调节，气血的运行，拳法的结构等方面都没有认识，盲目的发力不仅达不到太极拳的要求，反而容易养成不良的习惯，发力首先要具备有力，有力才可以发力，
练太极拳讲求的是心静体松,学习太极拳能陶冶情操,提高我们的思想境界,无论老少学习太极拳都有好处。 一、静 静就是安静,平心静气的意思。学太极拳,首先是思想上的静。练拳者要除去妄想,排除杂念,做到“心中一无所着,一念一无所思。
凡是运动，都是力的推动，太极拳运动也不可能例外。虽说用重量不用力量，但还是要从重量中释放出力量；虽说用地心引力不用自身体力，但地心引力也是靠重力呀！总之，练拳是需要力的推动的，无力就不可能产生运动。如果这样。
我也学过一些太极的基本理论和动作，简单的说就是保证自己的平衡，让自己成为一个螺旋的圆形，同时根据对手攻击的方向决定转动的方向，进而破坏对手的平衡，太极这种旋转的力量一个是破坏了对手的平衡，一个就是因为螺旋的力量。
有帮助。打腰鼓对锻炼身体的协调性、增强心肺功能等有好处，配合太极拳可以达到强身健体的目的。
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