体质弱的人适合练瑜珈或太极。瑜伽和太极都是心灵和身体的联系的重要方式,强调怎样去锻炼身体和平静心灵。它们都有相似性和显著区别，瑜珈和太极运动系统都是一个哲学和精神的基础上,有利于身体健康和精神健康。瑜伽和太极用于。
瘦弱的人适合练习柔道，里面有很多以柔克刚的关节技巧，利用杠杆原理，最大程度的使用的力道去制服对手。柔道（Jūdō，じゅうどう）是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有。
完全可以噻。练习的时候可以把中心抬高些，幅度小点。重点是达到修心、静心、养性的目的就可以了。例如：《24式简化太极拳》、《42式太极拳》。这两个都是综合太极拳。也就是说从各式太极拳中提炼出来的。很适合大众的。
可以练太极，太极拳对身体有补益作用，招式缓慢补阴，全程下蹲补阳，最好配合八段锦一起练习
说句实话，瘦弱的人学什么都不太适合。武术终究是建立在身体基础上的，练习多年武术后再瘦弱的人在常年锻炼后也会成为壮汉一枚，所以说你的疑虑根本就不应该存在。身体瘦弱说明先天条件并不优越，也说明你的年龄并不大；在刚。
四、循序渐进，量力而行。太极拳锻炼必须由简单动作练起，锻炼时间逐渐延长，运动量逐渐增大。如果-开始就学复杂动作，就容易引起精神紧张，失去信心，运动量太大，容易产生过度疲劳而使症状加重。但是反过来说，进展.和提高又。
口才不好的人特别不适合练太极，头发不白的人也不适合，脸皮不厚的人更加不行，以上三点你缺少一样都不会成为大师的。
练太极对身体很好。太极拳是一种轻松柔和、连绵不断的匀速运动，这种运动属于有氧运动，长期打太极拳能使心跳缓慢而有力，提高心脏功能，改善心肌营养，促进血液循环，对防治高血压病，动脉硬化有明显作用。太极拳采用意识与。
练太极拳严格的讲没有身体条件的限制。原因如下：1.太极拳可以健身，所以身体不好的人可以练。2.太极拳可以防病治病，所以有病的人可以练 3.太极拳还可以内外双修，所以练太极拳可以自我调节心里压力，平和心态。4.太极拳。
身体弱可以练好，我小学那会一星期感冒发烧4次挂4次盐水，自打练空手道几个月除了偶尔小感冒就没生过其他病，感冒了也不用上医院自然调节就好了，不过后来练截拳道秃马的学李小龙结果疲劳过度上医院连挂4天盐水过，注意控制。
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