打太极拳晚上腿疼白天不疼

太极拳训练时腿疼是什么原因

在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失； 补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及。

1、我打太极拳才三天,怎么腿疼呢？

酸到疼往往是因为你运动量过大，乳酸分泌过多，所以肌肉酸痛，正常现象，多做局部按摩和活动，很快就自己消失了。－－－ 那就是我说的第二种情况了，不光是打太极，就算别的运动，运动量大了也会的！放心好了，可以。

2、打完太极是不是都会腿疼,膝盖附近

如是一般的酸痛，应该问题不大，主要因为腿上吃力较大，可能行拳架子较低，同时也跟平常运动量较小有关系；可以先适当将架子放高一些，习惯后，再逐步降低架子；打完拳后溜溜腿，放松一下就行了。坚持下去，这种感觉就会逐。

3、为什么我练赵堡太极拳腿疼

第一，一定要注意膝盖保持与脚尖方向一致，很多人膝盖损伤都是因为在出现转向动作时，膝盖与脚未同时转动，形成拧绞劲，日积月累给膝盖带来伤害。第二，一定要注意膝盖不能超过脚尖，人体在屈膝时，当角度小于130度时，膝关。

4、打太极拳膝盖疼

首先是你的姿势不对，有两种可能，一种是你刚开始练，力量不够，不能坚持开胯圆裆，使膝盖向内塌，久而久之使侧付韧带受损。还有一种是你身体前顷太过，膝盖不能保持与地面垂直而前屈。我开始打拳的时候也腿疼的厉害，

5、练太极拳膝盖痛和腿胀痛

膝盖痛说明你姿势错了，重心落在膝盖上了。胯没松下来，小腿胀痛可能是因为你刚刚开始练，小腿的肌肉力量不足，这是正常现象只要不严重可以坚持的。膝盖外侧有小包建议去看下，排除膝盖病变。

6、初学太极拳腿痛正常吗

如果是有一段时间没有锻炼，然后再学太极的话腿疼是很正常的，因为肌肉长时间处于放松状态，做太极的时候肌肉突然紧绷，然后当肌肉再次放松的时候就会感到腿很痛，不用担心，继续练，过一段时间肌肉适应之后就不会再疼了 。

7、我练太极拳两个月了,这两天练完后膝盖疼,并且腿特累是正常的吗?请用.

膝盖痛有3个原因：1.尾闾没有翻直，尾闾翻直膝盖就自然直，但不是僵直，还所有弯曲的余地。2.练完拳要保养膝改，用两手掌心搓膝盖。3.因为老师练拳年头长，所以拳架打得低，所以跟着老师锻炼的时候，刚开始不要学。

8、晚上腿疼 白天就没事 会是什么原因

很多愿因会引起你腿痛的如；风寒湿痹、劳累过度、外伤、缺钙、营养不良、气血不足等,建议你把你的身体的状况说说、这样好分析病情找到原因。不要劳累过度、要注意营养平衡、祝你健康。

9、练习太极拳,膝盖很痛,是姿势不对么？

一是由于你可能膝盖遭受过损伤或骨关节有病变,通常情况下,如果膝盖本来有伤,再加上开始习练太极拳时不能掌握正确的姿势,使伤情加重,更加疼痛.如果膝关节半月板损伤或生有骨刺或有严重的关节炎,你应该先去详细的检查,认真的。