一是在圆弧轨道上运化的太极劲,转化为在直线轨道上执行的劲力爆发出去,即出现太极拳理论常说的“出圆入方”;二是爆发力达到最大值的瞬间,由于全身放松、关节松活,劲力的直线执行轨迹中断,直线执行的劲力消失,即出现了人们常说的断劲。
整个拳架姿势离不开腰胯旋转,下肢实虚变换,引化打发,腰为主宰。有的拳架直接靠腰胯旋转产生爆发力。例如:“护心拳”、“三换掌”等拳架。拧腰练习要选定拳势。如:“掩手肱拳,青龙出水,撇身捶”等。练时要注意起点、中点、落点。
发劲的原理，不光是内在的意气的集合，也是筋骨肌的聚整。如此内外相合才是内 家拳整体劲凸出的核心原理，学者不可偏废
简述太极拳的中医原理 (1) 太极拳与阴阳平衡 太极拳的基本指导思想为阴阳平衡和虚实变化,与中医学的阴阳学说同出一理。太极拳一招一势,均要两手臂同时运转,合之为一整体,分之为阴阳,相互转化 太极拳通过招式的阴阳变化来调节人体内。
太极拳的原理就是自然，违反自然就不是太极拳，太极拳的功法，只有自然，意念只能暗示身体放松，让身体自行调整和调节。大极拳是一种国粹也是一种文化，要冲出国门走向世界，发挥光大，首先就要自己懂得他的原理，知道他会产生。
太极拳是内家拳术，是一种意念和气力的运动。所以，必须要做到内气与外形的协调统一。练习陈氏太极拳开始要先以外形引动内气，然后再练到以内气催动外形，达到形神兼备，内外结合的境界。拳论中讲：“以意导气，以气运身。
太极拳发力训练只在自身,主要方法是强化自身本能和挖掘自身潜能,通过一定的科学方法,使人之本能和潜能自然发挥。所以说,太极拳发力训练不是把人训练成大力士,而在於发力时整体的协调配合,力出自然、顺其自然、合乎自然、自然而然。\x0。
陈氏太极拳原理就是阴阳之间的交替，能懂得阴阳的走势才是真正的理解太极的原理。简单来说就是阴与阳的交替之间也要同时不断循环，也就是“圆”。
太极拳的核心不在于它的动作，而是在于它包含的博大精深的武学哲理，以及独有的“太极养气功夫”将太极拳修炼到最高境界的时候，体内的内力如同无穷无尽一般，越打越旺，精气神越是随着太极招式的淋漓尽致，而。
内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济。太极基本内容：太极阴阳养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法等。太极特点：含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水。
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