阴阳中和之道,是太极拳的灵魂,这一表述,过去本门长期未曾公开阐述,直到师兄钱惕明先生在《太极内功心法全书》中才开始介绍,为了弘扬太极,我们特再予披露。 一气与二气 诸家太极拳都注重炼气,但炼气的内容及心法,却各有千秋。本门的。
太极拳的精髓为以弱制动，以柔克刚。太极拳以养气蓄神为主，无固定的形势，动则为势，静则成形。静中生动，虽动犹静。应用时崇尚无形无招，空中有物。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，
松，是太极拳的拳魂。脚是根，松身先松根，故松脚在太极拳松功中是首要的。人体的重量全压在双脚上，使我们的双脚变成可阴阳变化的太极脚是十分艰难的。脚不松难以使人体起支撑作用的骨关节放松，脚松方可能节节贯串松到。
太极拳的确是金庸书中的第一拳法，它的精髓就是中华哲学的最高境界，阴阳并重，刚柔相济；因此，创造了太极拳之后的张三丰，成为了中土武林可以和达摩祖师相提并论的第一宗师。后世的一些武林人士，已经把他和达摩放在神坛。
太极拳的精髓就是练出松沉劲，松沉劲是基础劲，是底层劲，其他劲都是由松沉劲展开。一旦练出整体的松沉劲，脚下觉得生根，一般人会推不动你。只有整体练出松沉劲，才能力发于根，发放手的劲都是由根发出。运劲如。
核心是力，精髓是螺旋杠杆力，内家拳包括太极把他叫劲，行去流水只是风格，站桩、内功、走架是练知已的功夫，知已就是自己明白螺旋杠杆力在体内是如何生存、运动、变化的。推手是知人的功夫，是这个力用在别人身上产生发放。
松沉在 太极拳 中起着重要作用,有人说松是太极的拳魂,练习太极拳要掌握松沉劲,怎样才能练好太极拳的松沉劲呢?下面是我为大家整理的关于:怎样练好太极拳的松沉劲。欢迎阅读！ 怎样练好太极拳的松沉劲 练习太极拳要求用意不用力,
松是太极拳的拳魂，习练太极拳要做到心静体松，静心修炼，不仅要重视外在动作的的美观，还要注重内在的运气。太极拳以松柔和全身完整之劲见长，行以猫步，运以抽丝劲，偏重于内气的训练，以练己为主。练松、练静，以打通。
太极拳的本质是什么？其实很简单，太极拳的精髓是“化”，化冲突，化对立，化敌为友，化零为整，化一切人事为我，化我为太极，这才是太极拳拳风直指的无我境界，每个太极拳人的至高追求。所以太极功夫不能以是否“用意。
太极拳的宗旨是含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水。太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也。
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