太极拳散步

太极拳步法的九大方法

太极拳走步起落要轻灵,这是步法的灵魂,掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则,同时要做到匀速、连贯,如有意外会影响步法的.任意互换和气血的正常运行; 太极拳走步落脚的方位要准确,这是检验拳式是否规范的一个重要方。

1、太极拳和散步哪个更好

当然太极拳了，我每次打完太极都感觉很舒服，手掌手指很热，不过是要常练才能像我这样哒

2、为什么练一小时太极拳不累,散步一小时累

练一小时太极拳不累，散步一小时累太极与健身没有清晰的概念。根据查询相关公开资料显示，太极拳正确架子练的话，一小时是非常累的。光练太极拳运动量就够了。任何的锻炼需要认真投入到健身中会使锻炼带来疲惫感。

3、太极拳好还是散步好

散步不用学，太极需要学，太极动作开始就要很标准，要不以后孤僻动作纠正很困难。能找个老师教你最好。有时间打太极肯定太极最好。另外，推荐游泳。

4、散步和打太极拳哪个更好

当然是散步好，太极根本没有任何用的，太极连广场舞都比不上，什么作用都没有，也根本没有健身锻炼身体的效果。还是散步更有用。

5、老年人喜欢在早春时节做散步、打太极拳等运动,这有何利处？

这种人就只能进行一些低强度的运动了。可以进行散步、广场舞、太极拳等较为柔和的运动方式。PS:虽然是相对柔和的运动方式，也要控制强度和运动量。60岁老年人无论哪种运动方式，都不能赌狠，都要适可而止。

6、锻炼是打太极拳好还是走歩好

太极拳更适合浑身都投入并以利提高全身协调，走路能够快速活泛浑身气血，但活动到的关节毕竟有限，总体都都很好，各具长处。建议可太极拳为主，每周间隔进行2天走路

7、练完陈式太极拳后的运动问题

我个人认为，练完陈式太极拳后长时间才能进行较剧烈的运动，就如同一个人刚跑完马拉松后不能立即做其它比较剧烈运动，而需要慢走方式缓解马拉松所带来的疲劳，再通过一定休息之后才能进行其他剧烈运动。因而练完陈式太极拳之后，

8、生命在于运动,老年更要养生,老年人打太极拳好还是走路好？

个人感觉还是打太极好，不会伤害骨骼，也能修身养性。

9、锻炼是打太极拳好还是走歩好？

纯属个人观点：如果是年青人，最好是学习太极拳。把太极拳整明白（不是会了套路就叫太极拳）受益一生。如果是老年人了，还是建议以漫步走比较好。太极拳很难一入手就正确，领悟不正确后果会很麻烦。人过五十身上很多毛病都找。