吧腿弯曲着盘拳,是一种认识上的错误。而其基础其实就是对用意不用力的理解有非常大的错误认识。太极拳的盘拳又称为行功,那什么是行功呢,在功态中盘拳就属于行功,也就是一般所谓的带功盘拳。只要是处于功态中的,
练太极拳扎不好马步,甚至还老翘屁股,老师指点了一下,蓄劲犹如弯弓状,充满了张力。重心后坐两臂曲回,无论是哪一个劲法都离不开“弹簧劲”,放松找准重心,就不会翘屁股
动作不准确,胯部松活不了,使得膝盖附近肌肉受力过大,也会导致感到不稳;最好的方法就是注意多反复练习单式,严谨按照要领体悟准确动作的感觉,时间长些,几个月后就适应了 。
第一没有把膝部撑圆,第二足下无根,第三注意力不集中,第四身体处于高度紧张状态,第五意形不合一、阴阳不相调。解决如下:桩势:两脚平行分开,与肩同宽,身体自然站立,脊柱松直,头微上顶,下颔内收,两臂自然。
我觉得,可能你练的是国标太极拳吧,那我们就来说说这个体育部那帮人编的国标太极操。前人说过,腰、裆、腿,太极拳的发动机。神意且不说它,我觉得,单从形上来说,腰、裆、腿上的要求,就应该是传统太极拳和国标太极。
意到就好了。不要过分追求动作的舒展与标准化。太极有的人打10年也还是打得和长拳一样,就是因为太极拳需要悟其理。是个内心境界的提升。
这里也有一些有意思的分类,比如蹲的过低的太极拳,基本都是古武术性质,受冷兵军阵做战风格影响比较大,有着大枪(大杆)与拳合练的传统;而蹲的不是很低的,多是受近代火器影响而视武术是强化自我体魄、应对武者与武者。
一开始就是这样的,还有的抖的更厉害,所以说要多练放慢,熟了就稳了,一开始切记不能着急而加快速度,再就是可能你累了,还有就是身型没有摆正。一点浅建,说的不对莫怪
也可能是气通了。太极本来就能养气,练太极久了或者修道久了都有这种现象。好事。
不丢要领,题低一些或者高一点,不影响。您要是年轻的话还是低一些有利锻炼。
上一篇:太极拳英雄少年是谁
下一篇:练太极拳后能运动吗为什么