太极拳对人体各部位姿式的要求如下：头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——。
第一式-预备势、第二式一起势、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭、第五式一提手上势、第六式-白鹤亮翅、第七式-左搂膝拗步、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步、第十式-手挥琵琶、第十一式-左搂膝拗步。
右脚下落扣脚尖(45度),左脚点地做捋式,腰向左转迈左脚,两手翻转打虎式。注意两手和脚合,左手向左转头前,右手握拳收腹前,拳眼相对眼看前。 48.右打虎 重心后坐松双拳,腰带左脚扣过来,重心左移做捋式,右脚虚点意前方。腰向右转。
杨式太极拳85式各动作叫什么? 1预备式 2起式 3揽雀尾(棚捋挤按) 4单鞭 5提手上式 6白鹤晾翅 7左搂膝拗步 8手挥琵琶 9左右搂膝拗步(三个) 10手挥琵琶 11左搂膝拗步 12进步搬拦捶 13如封似闭 14十字手 15抱虎归。
学习太极拳贵在坚持，学习杨式太极拳85式大致可分成七个阶段，在练习中，掌握太极拳的练习技巧。第一段：基础段 盘架子，以“运动如抽丝”为目标，基本做到松、稳、慢、匀。第二段：内外相合 在掌握套路的基础。
杨式太极拳85式拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。 由于杨式太极拳85式姿势开展,平正朴实,练法简易,因此它深受广大群众热爱,开展得最为广泛。杨式太极拳85式的。
85式太极拳口诀如下：预备式、起势揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左搂膝拗步、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、肘底看捶 、左右倒辇猴 、斜飞式、
三个阶段：学练单式动作；在习练中找感觉、领悟要点；找拳友指点不断提高。习拳不悟拳，事倍功半；习拳又悟拳，终有所成。须知记忆，习练和领悟三者间是相辅相成的。采用行功歌诀，拳势名称和拳势连续动作照片。
简单易记传统杨式太极拳85式练功口诀：混沌无极生太极，面南起势揽雀西，回拉单鞭提手南，白鹤亮翅朝东展，搂拗琵琶走循环，搬拦捶打封闭按。十字封裹面朝南，闪身西北抱虎归，旋身向东肘底捶，倒撵猴儿身后退。
杨氏85式太极拳慢动作教程 1. 预备势、2. 起势、3. 揽雀尾、4. 单鞭、5. 提手上势、6. 白鹤亮翅、7. 左搂膝拗步、8. 手挥琵琶、9. 左右搂膝拗步、10. 手挥琵琶、11. 左搂膝拗步、12进步搬拦捶、13. 。
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