将太极拳设为体育课必修内容, 在大学生中普及太极拳, 既有益于强身健体, 又能抗暴自卫, 还有利于中华武术文化的传承, 得到了大部分学生的欢迎。问卷调查表明, 通过太极拳教学, 学生们对我国的民族传统体育文化、民族传统。
长期进行太极拳练习,不仅可以不断提高运动水平,增强体质,也在不断发展自己的意志水平,使人变得坚定、刚毅、开朗、乐观、豁达,学会控制自己的需要和动机;学会控制自己的情绪,使人与人之间和睦相处,对人的心理健康起到积极的促。
1.增强身体素质 八段锦、太极等传统养生方式强调身心合一，通过缓慢舒展的动作，可以锻炼身体的柔韧性、协调性、平衡性等，增强身体素质，改善身体状况，预防疾病的发生。此外，传统养生方式注重呼吸和气功的练习，可以提高身体的。
调节人的心理, 改善人的精神面貌, 符合大众身心协调发展的需要, 深受大众的喜欢。太极拳便于推广普及, 具备全民参与的特点, 有全面的健身价值, 又符合国情, 也深受大众喜欢, 符合我国全民健身的需要。
太极拳养生有哪些功效呢？
太极拳的价值如下：太极以缓慢、柔和、流畅的动作为主，没有过高的运动强度，适合各个年龄段的人练习。同时，太极的动作和呼吸技巧可以帮助调节身体的气血流通，促进身体健康。太极注重身心平衡，练习太极可以有助于减轻。
天人合一在人类发展历程中,对和谐的追求是一个永恒的主题,是人们对社会生活的一种理想追求,是千百年来人类长期向往的生活目标之一,更是中华民族的美好向往和不懈追求。和谐思想深深影响着中华民族的思维方式、心理结构、价值。
抛开传统意义的健身价值，太极拳还有减缓衰老、缓解心理压力等医疗价值。太极拳植根于中国文化土壤，具有浓厚的文化价值。学习、研究太极拳，还可以对推广太极拳做出贡献。但，取舍还要看自己。2.太极拳的发展 关于太极拳的起源。
中国传统文化，蕴含了五千多年来中华民族的聪明才智，体现了中华民族所特有的价值观、人生观和世界观。伴随着中华文明走过几千年风雨历程的中华武术，通过对中国传统文化的不断粘附和涵摄，逐渐形成了以儒、道、墨等家思想以及。
由此可见，太极拳的却病延年的效果是非常明显的。特别是当今现代社会里，大都市生活中的人们为商业竞争、压力、紧张、烦躁和污染的环境所包围，导致身体和心灵各方面的问题。借用太极拳来返朴归真，调和身心，无疑意义是巨大的。
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