32式太极拳口令词:起势 右揽雀尾 左单鞭 左琵琶势 进步搬拦捶(孙式)如封似闭 搂膝拗步 右单鞭 右云手 10、野马分鬃 1海底针 1闪通背 1右揽雀尾 1转身撇身捶 1。
1.起势 2.右揽雀尾 3.左单鞭 4.左琵琶 5.进步搬拦捶 6.如封似闭 7.搂膝拗步 8.右单鞭 9.右云手 10.野马分鬃 11.海底针 12.闪通背 13.右揽雀尾 14.转身撇身捶 15.捋挤式 16.右拍脚 17.左分脚 18。
1.起势 。2.右揽雀尾 。3.左单鞭 。4.左琵琶 。5.进步搬拦捶。6.如封似闭。7.搂膝拗步。8.右单鞭。9.右云手。10.野马分鬃。11.海底针。12.闪通背。13.右揽雀尾。14.转身撇身捶。15.捋挤式。16.右拍。
1转身撇身锤:坐腿扣脚转腰分手(两手在体侧侧平举),重心右移,坐腿收脚握拳合手(右手落在左前臂的内侧,左手变拳停在腹前拳心向内),转腰上步举拳(上不方向正东偏北),弓步撇打(左臂和左腿上下相对,方向东北,拳与头同高,拳。
第一式:并步点剑 第二式:独立反刺 第三式:仆步横扫 第四式:向右平带 第五式:向左平带 第六式:独立抡劈 第七式:退步回抽 第八式:独立上刺 第十七式:转身回抽 第十八式:并步平刺 第十九式:左弓步拦 。
32式太极拳口令 (一)起势 (二)右揽雀尾 (三)左单鞭 (四)左琵琶势 (五)进步搬拦捶 (六)如封似闭 (七)搂膝拗步 (八)右单鞭 (九)右云手 (十)野马分鬃 (十一)海底针 (十二)闪通背 (十三)右揽雀尾 (十四。
李德印32式太极剑各式名称 三十二式太极剑招式名称(1957国家体育运动委员会运动司剑编教材简摘)预备式起势(三环套月)左脚开立 两臂前平举 转腰摆臂收脚 转身上步弓步前指 上步穿剑,坐盘。
陈氏太极二十四枪歌诀 夜叉探海人莫识 舞花枪去下中平 出门先扎上平枪 卷帘倒退且留情 下平暗定埋伏势 滚地进来出青龙 青龙献爪边拦枪 缠捉往里莫流停 黄龙点杆人难躲 花枪群拦下无情 回头按下地蛇枪 冲天直刷。
三十二式太极拳:1起势,2右揽雀尾 ,3左单鞭 ,4左琵琶势,5进步搬拦捶 ,6如封似闭,7左右搂膝拗步,8右单鞭,9右云手,10野马分鬃,11海底针 ,12闪通背,13右揽雀尾,14转体撇身捶 ,15捋挤式,16右拍脚 。
一、易骨、易筋、洗髓阶段 这个阶段是习练32式太极拳的基础阶段。32式太极拳是一项身手放长的运动,32式太极拳总论中明确要求,要在行功走架中做到:“虚领顶劲,气沉丹田,含胸拔背,沉肩坠肘;松腰圆裆,开胯曲。
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