练太极拳筋骨酸痛怎么办

初学太极拳经常两腿发酸是什么原因？

练拳后的整理运动不可忽视 如果酸痛厉害，可用毛巾局部热敷，温水洗脚或洗温水澡，也可用手按摩痛处或擦些樟脑酒或松节油。以上所述，都是辅助办法，能相对的减少酸痛感觉。酸痛并不是病理现象，而是正常的生理现象，

1、怎样消除运动后的筋骨酸痛？

做一些放松的运动，泡一下热水，如果很痛还可以擦一些舒缓击鼓酸痛的药，不过一般休息几天就好了，除非你是很久都不运动，一下子运动剧烈，那样就有一段时间痛了。

2、为什么练了太极肌肉酸痛呢？

首先，一定要有“松”，如果没有，去做就好，时时留意，这是最基本的层面。然后，要破除几个偏见：“松”不是“懈”，“松”是和“通”相关联的，身体当中的经络像管道，松就是疏通管道的过程，最终还是为了能输送东西。

3、练习太极拳时为什么会产生肢体的麻木或胀痛感

太极拳套路在初期刚开始练习的时候建议不要一味追求低架子和所谓的舒展大方，建议先从适合自己的架子高度开始练习。在练习期间肢体发生酸痛或胀痛感时要记得按肢体难受程度来决定是否终止练习。肢体酸痛时，可以按揉相关部位。

4、浅识练拳后的酸痛和疲累

练拳者要经历一个脱胎换骨的身体功能的改变过程，自然会出现酸、麻、胀的筋骨锻炼反应，此时不要因为身体各部位的疼痛而退缩不练，千万要咬紧牙关挺过去。初学者的脉络细小，气血运行不畅，丹田元气储备不足，所以练功以后。

5、打太极拳膝盖痛疾病的原因及解决方法

解决的办法是 走架之前充分做好各个关节的准备活动。 练拳之后对各个部位进行放松恢复。 注意脚尖和膝盖的方向尽量保持一致。动作应符合人体关节的运动规率。 练习太极拳前,应该做好热身工作,多活动筋骨,这样此才能避免膝盖损。

6、太极拳提手上式为什么跨面酸胀

练拳者要经历一个脱胎换骨的身体功能的改变，所以会自然出现酸、麻、胀的筋骨锻炼反应，此时，不要因为害怕身体各部位的疼痛而退缩不练了，千万要咬紧牙关挺过去。初学者的脉络细小，气血运行不畅，丹田元气储备不足，所以。

7、腰腹感觉筋骨酸痛怎么回事?特别是活动的转几下

如练太极拳只是用这种筋骨伸缩动作为主,那功夫就练不好。如定要兼练些其他的功夫,那势必将身体弄成混浊僵肉的劲道,那在轻重虚实变化上就感应不灵了。 * 我练功夫的方向,是找大松大软,是找虚无的气势,是找神明的感应;是找莫测的。

8、为什么我每次打完太极拳后膝关节酸痛？

休息一下，按摩一下可使其缓解。膝之下方疼痛膝关节之下方疼痛就要留意一下了，是半月板之位置，要么就是姿势不正确跪了膝，或重心偏前了，注意把姿势调整好。 相关文章：练太极拳时如何避免膝盖受伤？

9、练太极压腿伤到筋怎么办？

回答：指导意见: 你好,这种情况一般情况往往是有软组织损伤引起肌肉拉伤的情况,可以采用消炎止痛药物如阿司匹林、对乙酰氨基 酚、吲哚美 辛、萘普生、萘普酮、双氯芬酸、布洛芬、尼美舒利等,另外是可以配合理疗、中药等治疗的,