综上说明，力量和速度是劲力的重要因素，在大多数的情况下，速度是比力量更为重要;速度愈快发出的劲力就相应地来得越大，越有实用价值。所以在太极拳架子的劲力练习中有一“冷”字的要求，拳经说：“如面板无意燃火星，
肢体的展收、劲力的蓄发、攻防意识的表现需紧密配合的呼吸运动，是习拳达到一定程度自然形成的一种呼吸方法。做到了这些，在行拳走架和推手时，才能随意收发自如，从而发挥劲力之威。
也就是说呼吸决定了你的内气的威力大小，只有拳法配合着呼吸，才能产生内气，才能发挥出太极拳的那种威力。而且中国武术讲求的是不同穴道经脉等内气的流动，就像电影里看到的一样，这个是劲力走动的路线，这个才是太极拳的内。
这时，你掌握了松活弹抖的太极拳劲力，所用的力就不再是僵劲了。中国武术都讲究呼吸。太极拳的呼吸方法，有顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。顺腹式呼吸是生理现象的自然呼吸，逆腹式呼吸是练功中要求的一种呼吸方式。在初学太极。
本文所说的呼吸与技击的关系,是抛开了太极拳四平八稳似的呼吸,呼吸的匀称关系了动作的匀称,这在太极拳练习放松习柔很有帮助,但是我们就这样简单认为这就是太极拳的呼吸,那么你将进入一个误区: 以为慢吞吞的就是太极拳,事实上太极拳的。
“息”就是“气”,就是“呼吸”,庄子《人间世》说:“气息茀(音勃)然”。一呼一吸,称作一息。 孟子说:“气……以直养而无害”,意思呼吸要循乎自然。 陈氏太极拳的呼吸法是采自源远流长的导引述和吐纳法,因此它的呼吸法和。
太极拳是以腹部的松弛起到转换重心和传递劲力的作用，也正因为采用这种腹式运动方式，使呼吸更加深长、自然、匀细，并且通过意识将气徐徐吞吐，使呼吸方式符合动作运动的规律，而在运动生理学中还说到，腹式呼吸的吸氧量大，
在单式练习和发劲练习时，太极拳呼吸与开合的基本关系，有人认为一般的运动规律是“开呼合吸”和“降呼升吸、沉呼提吸”，就是说在开、实、落、发等劲势时为呼，合、虚、起、蓄等劲势时为吸。也有人认为正好相反。
练42式太极拳时，要求学习、运用“开合呼吸法”，如果发现呼吸和动作结合不当，引起一些不舒服的感觉时，可再用“自然呼吸法”进行调节。初学者熟练套路动作后，都可用这种方法练习呼吸，提高锻炼效果。 三、开合呼吸法。
呼吸与气的关系、呼吸与内功的关系、呼吸与拳的关系,这几种关系均能在拳势呼吸上体现出来,因而所研究、探讨的“呼吸”,称之为“拳势呼吸法”。 太极拳是中国传统武术,修炼太极拳能提高身体机能,在学习中,不断领悟太极拳的精神要领。
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