"阴阳之间即相互对立，又相互统一，相互依存，相互制约，消长与共，阴阳互根"（陈正雷《拳械汇宗》）所谓太极拳中的阴阳即是拳中的动静、虚实、快慢、刚柔、抑扬、急缓、粘走、屈伸、往来、进退、开合、收放、驰张等。
太极里面的阴阳其实对应的呢，就是白天黑夜水火等等事物，所谓两极就是相互冲突，相互对立的所有的事物，那么就像白天与黑夜一样，就像水与火一样，这种东西是无形之中的万物都有对立，就是阴阳。
太极拳在整个运动过程中自始至终都贯串着“阴阳”和“虚实”,这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有“开与合”、“圆与方”、“卷与放”、“虚与实”、“轻与沉”、“柔与刚”、“慢与快”,并在动作中有左右、上下、里外、大。
阴阳是相对的，比如说强和弱，就是一对阴阳，强和弱是相对的，强比于弱，才是强，弱比于强，才为弱，没有强，就无从谈弱，反之亦然。阴阳又是可以相互转化的，比如说水，液态的凉水冰冷柔弱无形，可以说是阴性的，结。
陈鑫著作《陈氏太极拳图说》是第一部用阴阳五行解释太极拳的理论著作。太极为家三大拳种（形意、太极、八卦）之一，之所以在悠久的历史长河中传承至今，不在慢腾腾的外在表现形式，而在内含一套独具特色的拳学理论。归纳概括。
论太极拳的内气和内劲的阴阳：阳气之凝聚则为阴，阴气流动则为阳;中气潜转为阴，形体旋转为阳;出劲者为阳，入劲者为阴;顺缠丝为阳，逆缠丝为阴;发劲者为阳，蓄劲者为阴;呼气者为阳，吸气者为阴;清气上升者为阳。
…”关于太极拳阴掌和阳掌阳掌：1.阳掌：手掌或立或横，凡手心向上或向外，都称为阳掌，做阳掌时，手指伸直，忌用力，掌心微舒，肘尖下坠，肩向下沉，属于实掌。手心向上的阳掌，前臂与手背成平行。手心向外的阳掌。
而太极是一种思想流派，它结合儒家和道家两个思想大宗的精髓，太极的两个点代表就是阴阳两个仪。大家都看到过张三丰在电影中对太极拳的研究时，在一口大缸中，他不断用不同的力道搅动着缸里的水，而这种波动，就是非常。
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修。
阴阳的最初涵义是很朴素的，表示阳光的向背，向日为阳，背日为阴，后来引申为气候的寒暖，方位的上下、左右、内外，运动状态的躁动和宁静等。中国古代的哲学家们进而体会到自然界中的一切现象都存在着相互对立而又相互。
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