太极的另一个境界就是修身养性。练太极拳能改变一个人的性格，所以建议你练练太极拳，磨练一下自己的性子，不要争强斗胜。太极的另外一种境界就是要不战而屈人之兵。个中道理，请自己慢慢体会。
如果你是高手，练功到一定程度了。动作要领中才有可能逐步细化到这个地步。初学者，一切以“自然，舒适”为最高指导原则。手指也一样，不要绷紧，自然舒展就可以。
太极拳套路并不复杂，初学太极拳的女性可以先从简化太极拳练起，循序渐进，慢慢提高。学习任何东西都是要坚持下去的，不可能一下子就学好的，所以对于爱美的年轻女性来说，不要给自己设置太多的限制，认为自己学不好，只。
我的心得就是，太极拳要姿势正确，让自己静下来，注意力集中身体放松，听点音乐，呼吸均匀自然……你就能达到忘我，出一身汗后不累，身心愉悦，乐此不疲。他们是怎么练的？坚持练啊，别故意模仿，需要时间你也会的。
太极拳适合女性练习 太极拳也特别适合于家庭的女性。首先对于女性来讲,这是一个很好的美容术。很多女性经常去做美容,比如皮肤坠下来以后做拉皮,拉完之后将来不是还要坠吗?所以这并不是根本的方法。再比如为了健美有的时候要抽油。
太极拳手劲怎么练?武术爱好者 ①很多武术爱好者为了练习手劲，学插绿豆，一盆里放大半盆绿豆，手指缝把绿豆夹起来，每天练习半个小时，不能让手的表皮受伤，然后再擦药酒。练习两个月后，把混有药酒的铁砂炒滚热，用。
小指在修炼太极拳中，小手指似乎无足轻重，习练者往往不注意它的存在，也不刻意去练小指的动作。但在太极内功中，小手指的作用是很重要的。小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指、松肩、坠肘、手臂自然。
武术和奥数是不一样的，只要你功夫到了，时间到了，自然会练成，就好像学写字一样，练武可以令头脑灵活，身材健美，反应灵敏，富有活力和自信，对所有的人都有好处，不过前提是科学的练习。
按照您说的情况，练习太极拳是一点问题都没有的，并且可能会由于您的锻炼，身体机能也会提高，学习太极拳要注意动作与呼吸相协调。
首先要放松，一招一式，认真去练，沉肩坠肘，马步站，一定要放松，基本步练好后，自然就会协调
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