太极拳一般采用腹式呼吸吗

太极拳的呼吸训练方法

从太极拳的生理特征来说，腹式呼吸能加深和加大肺活量，也是这种呼吸方式，才能表现出太极拳的柔、匀、细、长，在动作配合上才能协调，在太极拳运动过程中所采用的气沉丹田，内外结合，缠绕运动，舒畅经络等，都是通过腹式呼。

1、打太极拳呼吸用顺腹式还是逆腹式

练习太极拳一般采用逆腹式呼吸,因为逆腹式呼吸更有利于导引行气。不过,逆腹式呼吸比较难,初学太极拳时应先从自然呼吸开始,循序渐进。慢慢地由自然呼吸过渡到顺腹式呼吸,再过渡到逆腹式呼吸。打太极拳怎样练习顺腹式呼吸。

2、太极拳的两种呼吸方式

由于腹式呼吸吸氧量大，对胸廓及肩廓的运动幅度影响较小，因此，在太极拳运动中常采用以腹式呼吸为主的呼吸方式。在腹式呼吸中又可分为顺腹式呼吸和逆腹式呼吸两种。顺腹式呼吸是当吸气时小腹微微隆起.逆腹式呼吸是吸气。

3、太极拳运动常采用的呼吸方法

总得来说，通过太极拳的呼吸锻炼，不仅可以增加肺的功能(因为肺主呼吸)，还可以通过顺、逆腹式呼吸增强肠胃脾的功能;通过丹田呼吸、胎息调节肾功能，因为肾主纳气，为气之根;以及通过外呼吸加强营卫功能。脏腑营卫功能的增加。

4、太极拳采用的是顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸？

练太极拳是一个长期积累的过程，积累到一定程度就会发生变化，练太极拳呼吸也是有方法的，正确了才能对练太极拳有帮助

5、太极拳运动中的正确呼吸方法

由于腹式呼吸吸氧量大，对胸廓及肩廓的运动幅度影响较小，因此，在太极拳运动中常采用以腹式呼吸为主的呼吸方式。在腹式呼吸中又可分为顺腹式呼吸和逆腹式 呼吸两种。顺腹式呼吸是当吸气时小腹微微隆起.逆腹式呼吸是。

6、太极拳基本技法要求

太极拳在运动时，一般都是采用腹式呼吸，同时“意注丹田”，这样能达到太极拳“身动、心静、气敛、神舒”的境地。用腹式呼吸来加深气息的深长，应自然、匀细、徐徐吞吐，要与动作自然配合，不能用强制的方法。要求整套。

7、太极拳的呼吸正确方法是什么

由于这种呼吸运动较腹式自然呼吸法剧烈得多，因此，如要采用逆式呼吸法，最好征坚持练拳三、五年以后。因为那时呼吸肌与肺部经过一段时间的锻炼，都巳较为发达，能够经受逆式呼吸中横膈膜肌升降的剧烈运动。但在打太极拳时。

8、由于练习太极拳,通常采用腹式呼吸,因此不利于改善肺,通气功能,是对吗.

明显是错的，人的呼吸方式有两种，腹式呼吸和胸式呼吸，一般你白天是胸式呼吸，晚上睡觉就是腹式呼吸，唱歌的练习第一步就是练习腹式呼吸，太极也是一样，所有的练功都需要气沉丹田，说的就是腹式呼吸 。

9、练习太极拳应用什么呼吸方式较好？

还有的说是顺腹式呼吸、深呼吸、自然呼吸等等。但 所有的、这些说法，都没有离开：人的自然呼吸，即肺气呼吸。太极拳的呼吸，不是一般人所理解、所能做的那种呼吸，而是内在的、用意念导引的丹田呼吸。丹田呼吸与 口鼻呼吸。