起势:左脚分开半步、两手慢慢前平举与肩同高 、屈腿下蹲两手下落按到腹前;左右野马分鬃:转腰抱手收脚,两手上下合抱 、 转身上步 、弓步分手,指尖与眼同高;转腰撇脚、抱手收脚,上手高与肩平,下手与腹。
杨氏太极拳的特点、练法、架式、风格 杨氏太极拳符合科学健身原则 杨氏太极拳教学口诀的说明 杨氏太极拳拳式名称顺序 杨氏太极拳图解 第1式预备势 第2式起势 第3式揽雀尾 第4式单鞭 第5式提手上势 第6式 白鹤晾翅 。
吾师张虎臣先生言,健侯架和缓畅舒,不快不慢、不刚不烈,拳势如长蛇盘旋飞舞,练之极长功力,是杨氏拳快架、用架的基础架。从1921年许禹生所著《太极拳势图解》观览,书中图片,虽有中架粗框,却非中架原样,反而与杨。
杨氏太极拳.杨少侯所传255式太极拳架(“小快式”)第一节(33式)预备式 起势 揽雀尾 左三环套月 右势 左势 Ɍ。
杨家第三代所传主要为杨澄浦传,主要是八十五式大架,后来有人加至一百零八式。杨氏太极三代人所传都不同,杨露禅当年所传接近今天的府内拍太极拳。杨式太极拳的学习程序是先学中架、再学提腿架、大架、快架、散手一。
杨澄甫所传“太极长拳”是杨式太极拳的用架,但也因传授先后不同,拳架名称顺序也不尽一致。但是,这类拳架的招式名称相对一致,套路长短相对适中,拳架的风格趋于平缓。郑曼青传杨式太极拳,杨振铭传太极长拳,董英杰创。
传统杨式太极拳在盘拳、推手、散打对练时,最注重脚的运用,凡太极拳虚步都暗含着各种脚法。以当今杨式太极拳新架的弓步为例:新架上步前进,身体后坐、重心后移、前脚外撇、脚掌踏实、脚前弓、重心前移,后脚再上步踏实。
(1)右穿梭:落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架 (2)左穿梭:后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架 1海底针 动作分解:跟步松手、后坐提手、虚步插掌 20、闪通臂 动作分解:提手收脚、迈步分手、弓步。
杨式太极拳小架,即用架、快架、技击架。其代表人物杨少侯,清适中,推手讲求“圈子要小,用劲要巧”,信手相应、应物自然。杨式太极拳推手大观:推手,又称打手、搭手、揉手、靠手,是太极拳搏击技术的训练方式。
杨式太极拳85式拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。其口令如下:第一段 第一式-预备势 第二式-起势 第三式-揽雀尾 第四式-单鞭 第五式-。
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