真正能用于实战的太极拳法

太极拳的实战技巧

放松、是太极拳功夫的第一步,亦是太极拳功夫的基础。太极拳的实战技巧二、沾粘连随,舍己从人沾就是与对方肢体接触,轻轻贴上。粘就是要有一种粘着之力。好似浆糊一样,胶粘在一起而不脱开。与对方肢体接触以后,不仅轻轻贴上,

如果你不超过40岁,身体还行的话就建议学陈氏太极拳.陈氏太极拳是所有太极拳的基础.也是各种太极拳里面运动量最大的.所以对体力要求很高.开始练时先学老架一路(就是74式)这是陈氏的基础.因动作要求较为缓慢所以在太极拳里。

真正能用于实战的太极拳法-第1张

负责任跟你讲，是陈式太极拳。内家拳必须是要有老师教的，看影片是入门以后看才有点辅助用处，一点没学过不要这么做，不现实，搞不好能把自己练坏了。如果要学真正实战的太极拳不是那么容易能找到好师父的。太极拳是所。

真正能用于实战的太极拳法-第2张

用张三丰祖师的话来说，就是“虚灵顶劲”才是太极登峰造极的奥义！但是，太极是一项“水磨工夫”由于他“易学难精”的特质，因此在这个社会趋向于快餐时代的二十一世纪，已经鲜少有太极。

真正能用于实战的太极拳法-第3张

着实难以用于真实格斗中。因此，建议初学者不一定以太极为初学科目，应首先学习跆拳道等简单而利于身体素质培养的武技，等心理素质有了一定提升，对格斗的理解加深后，可尝试逃出一般规律，进行太极的学习。

陈长兴《用武要言》:“足来提膝,拳来肘拨……远便上手,近便用肘,远便足踢,近便加膝。”陈式太极拳一路二起脚、蹬一根,也包括十字摆莲、旋风脚等仍保留着具有实用技击意义的踢脚动作。实战意义的衡量标准并不单指腿部的柔韧性。

太极拳实战只要功夫深，用哪种都可以，即使随便挥挥手也有很大威力。相对来讲，陈式和赵堡以及这两个流派的分支更适合年轻人练习，因为这两个流派的拳法保留了发力，蹦跳等动作。而其他流派主要是轻柔舒缓的动作，修心修身，

拳法无好坏，功夫有高低。尽管这样说，也是对的，但是严格来说还有陈式太极拳好，因为他原始技法没有经过太多的人的改变。杨式太极也还好，但是是大量的减少了原始技法。在杨露禅或是很好，可是后来人不知道他为什么而改动，

其实，传统的太极拳套路分为练功架（慢架）、功夫架（中速）、快架（以前有个说法是一炷香要打一百遍）。还有辅助联系推手。太极拳能实战，并且非常厉害，因为太极拳等内家拳的发力方式就是在改进肌肉紧张发力的弊端的基础。

各派太极拳真正练好了都不错，但练成不易时间较长，就本人的一点体会而言陈氏太极拳较快些，这是相对实战而言，它的许多招式出自戚继光的31式，发力较多，古朴传统原汁原味，实战性较强，练功夫建议学老架一路74式，3年。