系统地说，太极拳（即太极武学）就是：以太极理念为引导（指导思想）、以学习和把握（学习就是活学，把握就是活用，学习和把握加起来就是活学活用）太极理念为核心主线、以生存法则（生命力）为研究对象、以怎样好好地活。
为研究太极拳桩功对老年人平衡能力的影响,采用两种开眼状态下的实验方法:一是用强化Romberg检查法来测试老年人的静态平衡能力,二是用起立一行走测试其动态平衡能力,通过实验进行对比分析,讨论太极拳桩功练习对老年人平衡功能的影响。 2 研究。
美国一所大学在健康成人中试验，研究的对象系112名健康人，年龄在59~86岁之间。他把112名受试者一分为二，一半人每周打三次太极拳，另一半人则上课接受健康教育。这项研究的目的在于确认太极拳是否具有抗病毒的免疫功效。
总的来说,太极拳的来源是综合吸收了明代各家拳法,特别是吸取了戚继光的三十二势长拳,并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说,以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说,以道教、太极八卦等理论为太极拳哲学基础,使太极拳蕴含着丰富。
太极拳以“太极”为名,“太极”者至大至广,无处不在,无处不有,我们的古人认为这就是“气”。老子曰:“道生一,一生二,二生三,三生万物。”天地万物都是从这“一气”中诞生的。所以,
由于它们又是负力的对象，所以运动受伤的几率大大增加。随着年龄增长骨质增生、骨质疏松等疾病严重影响着中老年人。打太极拳时要求对全身每个骨节都有明显的动作要领，要求伸筋拔骨，节节松开，内气穿行于骨间和筋膜肌健之中。
太极拳运动的主要功能,在调节控制脏腑器官功能,据现代医学研究所得的共同结论:「因为人体内脏器官,是由植物神经系统管理,而植物神经又是由交感神经与副交感神经所组成,人体发生许多疾病,都是由植物神经功能紊乱所致,如能时常作缓慢柔和顺。
并且将武术太极拳列为高中必修课程。从总体来说武术在华油一中开展的现状并不让人满意,作为武术这种民族精髓,应该加大推广力度,学校领导应该大力扶持,使武术能在华油一中站稳脚跟,并开展起来。 3.2高中生的生理特点 青少年学生的生长发育。
通过统计与比较,学习太极拳的大学生心理健康总体水平的总均分和阳性项目数,与金华(1986)制定的全国常模进行比较,研究对象的总均分和阳性数均显著低于全国常模水平。表明研究对象心理健康的总体水平显著高于普通人水平。刘永峰,章要在通过。
太极文化的内涵就是，迷离恍惚地看待万事万物的现象和本质的人生态度。太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。 两仪即为太极的阴、阳二仪。太极观念这种迷离恍惚地看待万事万物。
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