在剩下的一分钟里，在身体的酸胀处，用大脑控制酸胀的部位，让它“放松---拔长”。此外，呼吸要做到“匀、长、缓‘如果你能坚持到2分钟，回味一下这两分钟身体各部位的感觉。我的理解就是太极拳的”气感’。
如果你的心法不对的话，可能你在打太极拳就会出现你说的这个问题，气感会减弱。所以练太极拳一定要在心上面做文章。除了姿势要对以外，在平时一定要注意，要磨练自己的意志，要让自己保持那种心闲的状态。也就是没有什么事。
动作协调。这样才可以保证气血的畅通，久而久之可以打通经络滋润脏腑，水到渠成自然会有气感和拳感。用功日久必见奇效。
这首先要看你是否掌握了陈氏太极拳的动作要领和基本要求，其次要看你是否下工夫。如果动作要领正确，经过两三年的刻苦练习，是能体会到丹田内气的感觉的。如果练的不得法，姿势不正确，即使练一辈子，也很难体会到丹田内气。
首先，练拳时要舌顶上牙堂；其次，要保证练太极拳时动作规范、正确；第三，练拳时要以太极拳的十大要领的指导去练拳（虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求。
不要被气感误导，练太极追求气感，终不得其法，按太极要求，做好五弓六合等要领，使筋骨能听你指挥，上下练成一个整体，这时气沉丹田后，丹田运动产生的力，自然可以传到手脚上去，或者传到身体的任何一个部分，这个只是气。
看你怎么练，要有气感当然要练内在，要以意导气，如果你只是做做操 一样徒练形式，就算练几年也不会有气感的，但是你要练内就别自己瞎练了，必须有师父指导，如果要求严格，一丝不苟的话，三个月就有气感，但是这个。
如果不是集体练拳的话，对于气感明显的动作可以重复地做。本人在练功实践中体会到，练太极拳的时间越长，速度越慢，对气的感觉越明显，所以八十八式太极拳是我的必修课。另外，打拳炼气时，不要追求动作的难度，如蹬脚、分。
两臂在起式时，明显感觉两个胳膊像充气气球一样被顶起，从那以后，才开始用意，合时气通过任脉收于丹田，开时气通过督脉流向手。但目前只是感觉丹田略有饱满。行拳时气感还是并不明显。并不强求，一切顺其自然！
在行拳时,神要领,肩要沉,速度要慢,要均匀,思想要集中,否则气感即行消失,其得气的前提就是以意念引导松柔,以松柔产生内气。 内家拳强调用意不用力,全身松柔,缓慢运行,不尚拙力等,这样内气就会加强。拳经上讲:太极拳的练习要分。
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